السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
مساء وصباح عطر بذكر الله للجميع...
موضوعي اليوم هو فوائد وأضرار....
عن اي شي له فوائد واضرار سواء كان صحي اجتماعي شي عام يعني مانبغا نتخصص بشي معين >>ان شاء الله فهمتوني..
مثلا انا راح انزل فوائد شرب الماء بارد...وعن اضرار السهر
سبحان الله كل شي له فوائد واضرار...
فوائد شرب الماء بارد...
يؤكد خبراء التغذية أن شرب الماء البارد يفيد فى تقليل الوزن ، حيث يعمل على حرق سعرات حرارية لرفع درجة حرارة الماء لدرجة حرارة الجسم ، أما شرب الماء الدافئ فلا يحدث شيئا حيث يفقد الماء درجة حرارته تدريجيا في الجسم، لذلك ننصح كل من يريدون الحفاظ علي وزنهم إن يشربوا باستمرار مياه باردة.
وهنا اضرار شرب الماء البارد بعد الاكل
بينت آخر الأبحاث الطبية، أن شرب الماء الباردبعد تناول الطعام من المسببات
الأولية للإصابة بداء السرطان الفتاك،هناك الكثيرون ممن يحبون شرب الماء البارد بعد الطعام خاصة
في الأيام الحارة، إذ سيكون لطيفا شرب الماء بعد تناول الوجبة الغذائية…. لكن بالرغم
من ذلك فمن شن هذه العملية أن تعمل على تجميد المادة الزيتية أو الذهنية التي تم استهلاكها
خلال الوجبة الغذائية، و بالتالي سيؤدي إلى تبطئه عملية الهضم، فعندما ستتم عملية تفاعل هذا
الراسب مع الحامض فسوف يتكسر و ستمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب، و بالتالي
سيتحول إلى دهون ستتسبب في الإصابة بالسرطان،لهذا يفضل شرب الماء العادي أو الساخن بعد الانتهاء
من الأكل للمساعدة على عملية الهضم و على إذابة الدهون. على كل النساء أن تعلمن بأن
الآلام التي تشعر بها في الذراع الأيسر و المعروفة كعرض من أعراض الأزمة القلبية ليس
هو الوحيد فالآلام الحادة في الفك السفلي كذلك من أهم أعراض الإصابة بالنوبة القلبية،
إضافة إلى الغثيان والتعرق الشديد.
اما السهر اكيد انتم زيي بتستغربون ان له فوائد
عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به
من الساعة 9 – 11 مساءا
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية
فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
من الساعة 1 – 3 صباحا
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق.
من الساعة 3 – 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم
ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال
فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت
والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
وهنا تظهر فائدة صلاة الليل....
وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم.
الساعة 5 صباحا
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم
لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن.
الساعة 7 – 9 صباحا
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله
يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
من منتصف الليل– 4 صباحا
هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق.
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به
اما اضراره حدث ولا حرج هذا من ضمن الاضرار
* السهر يدمر الذاكرة :
حذر الباحثون والأطباء من تأثير بعض العادات السيئة على صحة الإنسان ومن أبرز العادات الخاطئة التي تنعكس بصورة سلبية على حياة الإنسان والتي لوحظ انتشارها في الآونة الأخيرة خاصة بين الشباب السهر طوال الليل والنوم أثناء معظم ساعات النهار وذكر العلماء أن من أهم مخاطر هذه العادة أنها تحرم الشخص من تجديد الخلايا المسئولة عن الذاكرة بالمخ والموجودة بالجزء المسمى بالمادة السوداء حيث من المعروف أن هذه الخلايا تتجدد في الظلام الدامس وعندما ينام الإنسان طوال النهار ويظل ساهراً طوال الليل فإنه يحرم نفسه من تجيد تلك الخلايا المهمة
طبعا الموضوع من تجميعي يعني لقطت من عدت مواضيع ههههههه
المهم استنى ردودكم بفوائد واضرار......
,,سكون الليل,, @skon_allyl_54
محررة برونزية
هذا الموضوع مغلق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️