فوبيااا الامتحانات بنااات ساعدوني امتحاني بعد يومين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنااااااااااااااااات

باختصار انا عندي مشكله بالامتحانات

وهي فوبيا الامتحانات يصيبني خوف مو اي خوف والله يابنات انا امس جاية من امتحاني وعندي امتحان بعد يومين والملزمه كثيره ومانمت للحين من التوتر والخوف اذا جيت بنام افكر بالامتحان ويطير النوم واذا جيت بذاكر مو قادره افهم كلمه وحده احس الكلام انجليزي وفهمي بطي جدا

لانمت ولا ذاكرت وتوتر وخوف وبكاء وضيقة خلق وهذي الحاله صارت معي قبل سنتين وتركت الكلية اللي كنت فيها والله من افتح الكتاب تجيني ضيقه موطبيعيه لدرجة احس كأن احذ يكب علي مويه حاااااااره
اخاف يروح مستقبلي واترك هذي بعد


بنااااااااااااااات تكفن اللي عندها حل لاتبخل علي