كوبونات الراقية تسجيل الدخول

المحبة للرسول
المحبة للرسول •
شهيدة...79 شهيدة...79 :
السلام عليكم ازيكم كلكم؟ انا الفترة دى كان عندى مشاكل لا يعلم مداها الا الله الحمد لله الامور بتتحسن دعواتكم يومياتى صحيت الفجر وكنت متحمسه جدا لانى كنت هقابل اصحابي من ايام الكليه قمت روقت وفطرت عمر وعملت فطار لزوجى وجهزت كل حاجه وسبحان الله المعاد اتاجل المهم جالى احباط او فتور كده وكسل غير طبيعي مش عايزة اتحرك من مكانى انا شايفه انكم بتتكلمو على تعويد الاطفال عالتواليت واللى اعرفه كمعلومات طبيه ان الطفل ميعرفش يتحكم في عضلات المستقيم الا عالسنتين وفي اطفال ممكن تبدر 6 شهور او تتاخر 6 شهور كمان وعلى فكرة الموضوع ده كنترول من المخ بيرجع لتطور المخ زى بالضبط القدرة عالكلام ونطق الحروف والكلمات
السلام عليكم ازيكم كلكم؟ انا الفترة دى كان عندى مشاكل لا يعلم مداها الا الله الحمد لله...
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة
منورة يا شهيدة
ربنا يفك ضيقتكك يا قلبى و يفرجها عليكى

و بعديين و لا احباط و لا حاجة يا ستى ان شاء الله الميعاد يتكرر
و بعديين ما احنا اهو موجوديين يعنى عندك اصحاب بالكووووم هنا ولا اية؟؟

يومك مبارك و كل خير ان شاء الله
memsi
memsi •
مدام وائل مدام وائل :
مش باقولك حججة مقنعه تعرفى باجى اعقابه واطنش لعبة اقول حرام اسيبها له يلعب بيها ينادى عليا ماما نسيتى دى خديها كمان ويجى ابوه من الشغل يقولى محدش بيكلمنى النهاردة على فكرة انا عامل غلط خاصمنى ولا فارقة
مش باقولك حججة مقنعه تعرفى باجى اعقابه واطنش لعبة اقول حرام اسيبها له يلعب بيها ينادى عليا ماما...
طيب ما دام كدة بقى لما يعمل على نفسه سيبيه ماتغيريش عشان يبقى متضايق من نفسه وقرفيه من نفسه قولى افيى او ريحة بودى وحشة

او اعملى نفسك بتكلمى في التليفون مع حد بيحبه خاله مثلا او جدته او كدة وقولى بودى عامل على نفسه وريحته كذا ولسة بيبي بيعمل على نفسه
ولما يعمل قولى العكس هيتشجع انه يعمل على طول في الحمام
شهيدة...79
شهيدة...79 •
ربنا يكرمك يا محبة الرسول
الحمد لله انا بخير عارفه بعد ماكنت خطط لليوم وناويه اعمل مشاوير واخلص حاجات كتير والحمد لله على كل شيء

طبعا انتو احلى صحبه بس يارب متزهقوش منى

وربنا يجمعنا دايما على الخير ويصرف عنا كل سوء
اللهم امين
شهيدة...79
شهيدة...79 •
كيف تتخلص من العصبيه ؟ !!!

--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
سؤال مهم.. ويحتاج لوقفة مع أنفسنا, يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلص من العصبية أو على الأقل نخفف من موجة الغضب التي تعترينا من وقت لآخر ؟
واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذين لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:

1-فكر في أهداف حياتك وما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك، والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل، يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك إنجاز كل الأعمال فيه.

2-توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة، وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء, لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.

3-أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء, واعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك, حتى لا تصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة إنجازك للعمل الذي تقوم به.

4-لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك, وابدأ صباحك مبكرا جدا, وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك.

5-سهل الأمور ولا تغتاظ من اجل أمور تافهة, مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تاكسي. وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث.

6-ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك. أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى.

7-خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد, لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.

8-تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط, ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.

9-لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك, لأنك أن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما.

10- وقبل ذلك تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
memsi
memsi •
صباح الخير يا بنوتات

اخباركم ايه

ام البنات

ربنا يشفي والدك ويعفو عنه ان شاء الله

روشانا

الف سلامة على البنات وعلى باباك ربنا يشفيهم ان شاء الله

الجو النهاردة قلب برد ورياااااح