ازيكم يا جماعه معلش انا مش ف المود خالص
و جايه علشان اقولكم تدعو لمحمد لان الدكتور وزنه و لاقي وزنه ما زدش من شهر الا اقل من الطبيعي بكتير قوي و عاوز يديلوه لبن صناعي و انهارده الصبح لقيت ورا ودنه حاجه وارمه مش عارفه ايه دي لما ابقي اروح للدكتور هيقولي بس ادعولي تكون حاجه بسيطه و محمد يزيد كويس و ما يخدش لبن صناعي
ان عشمي في ربنا و بعدين فيكم ما تنسونش محمد يا جماعه
مع اني امبارح عملت حاجات كتير بس مش قادره اكتب لاني متضايقه علي محمد
إن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.
الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
1- حاربي الأفكار السلبية: حاولي محاربة الأفكار السلبية و السوداوية، كذلك لا تكثري من التفكير في المشاكل بل أبعديها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاولي دوما التفكير بالأمور الإيجابية.
2- حاولي تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاولي إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاولي دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكوني اكثر صلابة.
3- حددي أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قومي بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلعي لإنجازات كبيرة بل أن تقومي بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
4- كفي عن المبالغة: لا تبالغي في وصف المشكلة التي تواجهينها بل حاولي أن تقللي من شأن المشكلة. أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
- حاولي تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتادين على نمط معين في الحياة.
- حاولي عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدين قدراتك و تكتشفين طاقاتك الدفينة.
- حاولي من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسري الملل.
- حاولي التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
- حاولي أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سينعكس على نفسيتك.
- حاولي أن تستمتعي بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين
الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.
1- حاربي الأفكار السلبية: حاولي محاربة الأفكار السلبية و السوداوية، كذلك لا تكثري من التفكير في المشاكل بل أبعديها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاولي دوما التفكير بالأمور الإيجابية.
2- حاولي تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاولي إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاولي دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكوني اكثر صلابة.
3- حددي أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قومي بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلعي لإنجازات كبيرة بل أن تقومي بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.
4- كفي عن المبالغة: لا تبالغي في وصف المشكلة التي تواجهينها بل حاولي أن تقللي من شأن المشكلة. أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:
- حاولي تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتادين على نمط معين في الحياة.
- حاولي عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدين قدراتك و تكتشفين طاقاتك الدفينة.
- حاولي من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسري الملل.
- حاولي التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
- حاولي أن تبتسمي اكثر، لان ذلك سينعكس على نفسيتك.
- حاولي أن تستمتعي بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين
السلام عليكم ازيكم يا بنات جمعة مباركة على الجميع ويارب ما تنسوش تقرأوا سورة الكهف :)
حديث قدسى يستدعي التأمل
"يابن آدم : لا تخف من ذى سلطان مادام سلطاني وملكي لا يزول
يابن آدم : لا تخف من فوات الرزق مادامت خزائني مملوءة لا تنفذ
يابن آدم : خلقتُ الأشياء كلها من أجلك وخلقتُك من أجلي
فسِر في طاعتي يُطِعك كل شئ
يا بن آدم: لي عليك فريضة ولك علي رزق، فإن خالفتني في فريضتي
لم أخالفك في رزقك
يا بن آدم: إن رضيتَ بما قسمته لك أرحتُ قلبكَ
و إن لم ترضي بم قسمته لك فوعزتي وجلالي لأسلّطنّ عليك الدنيا تركض فيها كركض الوحوش في البرية
ولا ينالُك منها إلا ما قسمتُه لك
وكنت عندي مذموماً......."
حديث قدسى يستدعي التأمل
"يابن آدم : لا تخف من ذى سلطان مادام سلطاني وملكي لا يزول
يابن آدم : لا تخف من فوات الرزق مادامت خزائني مملوءة لا تنفذ
يابن آدم : خلقتُ الأشياء كلها من أجلك وخلقتُك من أجلي
فسِر في طاعتي يُطِعك كل شئ
يا بن آدم: لي عليك فريضة ولك علي رزق، فإن خالفتني في فريضتي
لم أخالفك في رزقك
يا بن آدم: إن رضيتَ بما قسمته لك أرحتُ قلبكَ
و إن لم ترضي بم قسمته لك فوعزتي وجلالي لأسلّطنّ عليك الدنيا تركض فيها كركض الوحوش في البرية
ولا ينالُك منها إلا ما قسمتُه لك
وكنت عندي مذموماً......."
الصفحة الأخيرة
سماء
يا حبيبه قلبي والله حزنت جداا من مشاركتك دي و حزينه اكتر عشان ابنك
يا حبيبتي هو مالوش اي ذنب
بس انا عارفه ساعات الكلام مش بينفع في اوضاع مش هتتغير
بس هقولك حاولي تدللي نفسك
باي شكل
حتى لو بالاكل
بالموسيقى
بالرياضه
اتنططي ..اجري ..صرخي في البيت لواحدك
ادخلي خدي دش طوييييييل يمكن ساعه
صدقيني لازم تخرجي من الحاله دي باقل الخسائر
لانك ياروحي مش بس بتيجي على نفسك
لا دا انت بتاذي اقرب الناس اليكي
مش هقولك انا ملاك مش بتنرفز على ابني
بس مش بحاول اطول في الحاله عشان الولد ميتعقدش
دا غير اني حاسه انك بتملي نفسك بالافكار السلبيه يوميا عن ابنك و ده بيت القصيد
يعني اضحكي على نفسك
اتكلمي عنه كويس مع نفسك
اوجدي له الاعذار و افتكري انه طفل لا حول له ولا قوه
كبري دماغك منه خاااااااالص
اتركيله مكان في البيت يبهدل فيه و يكسر فيه و يطلع طاقته شويه
لان للاسف الحبسه اللي انتوا فيها هي السبب
والله هدعيلك جدااااا و ربنا يهديكي و يهديلك ابنك