فيتامين الإخصاب هـــــ E
فيتامين (هـ) هو فيتامين الخصوبه فلهذا الفيتامين دور عظيم جدا في زياده الخصوبه عند المرأه والرجل على حد سواء
واي نقص في هذا الفيتامين يؤدي الى انخفاض معدل الخصوبه وبمعدلات كبيره جدا لذلك استهتار العديد من الازواج بتناول وجبات صحيه وغنية بهذا الفيتامين يؤدي احيانا الى ضعف فرصه الانجاب واحيانا الى العقم لدى الزوجين وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات فعند اجراء دراسه على الفئران وجد ان قله هذا الفيتامين يؤدي الى ضعف في التبويض لدى الإناث وانسداد الانابيب المنويه عند الذكور بل انه قد يسبب احيانا ضمور في نسيج الخصيه ، ويزيد ايضا من معدلات الإجهاض نقص هذا الفيتامين ولوحظ ان كل الاعراض السابقه تزول بإعطاء الفئران فيتامين هــ.
لا تتصوري مدى اهميه هذا الفيتامين :
اولا : يساعد على نضوج البويضه في المبيض ويعطي بويضه سليمه خاليه من التشوهات وبالتالي تزيد معدلات انجاب طفل حي وتقل معدلات الاجهاض.
ثانيا : مفيد في تقويه القلب والأوعيه الدمويه
ثالثا : مفيد لزياده عدد الحيوانات المنويه وتقويتها
رابعا: يخفف من مغص الدورة الشهريه
خامسا: يقي من السرطان
سادسا : يخفف من الام الإلتهابات الروماتيزمية
وهذا الفيتامين ممكن الحصول عليه من مصاده الطبيعيه
وهو موجود في ((جنين القمح، وزيت الذرة والفستق والكتان وزيت الزيتون، وفي السبانخ، والخس، والبازيلا ، والجزر، والهليون، وصفار البيض ، والكبده ، والجوز ، والملفوف))
ويوجد الفيتامين في الصيدليات على صورة كبسولات جيلاتينيه
دعواتكـــم لي بالذريه
ديمة.. @dym_50
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله خير الله المستعان المشكله كل الاكل اللي اكله مافيه اى نوع من الفتياتمنات والله حتى جدتي الله يرحمها كانت تقولي تغذي زين تحملين وتقولي انتي فيكي نقص فيتامين ورحت المستشفى وقالوا نفس كلامها
الصفحة الأخيرة
فعلا في اشياء كثيره احنا غافلين عنها
الله يجزاك خير