دكتورتك شكلها نفس دكتورة اختي لأنها كتبت لها نفس الشي enirvit وكالسيوم .. هي دكتورتها سنج في الحمادي
المهم هي ما تكتب الفيتامين هذا الا للي عندها وحم شديد وما تاكل اما اذا كنتي تاكلين كويس يكفي تاخذين الكالسيوم والفوليك اسيد وبعد الرابع تاخذين الحديد
وانا توني والده ما اخذت شي من هالفيتامينات والحمد لله كل شي تمام .. بس لا اهم شي الحديد لأن انا ما اخذته وجاني فقر دم
والله يوفقك
اخواتي بالنسبة للكبد في فترة الحمل يفضل تجنبه على الرغم من اعتباره مصدر جيد للحديد الاانه يحتوى على تركيزات عالية من فيتامين Aحيث ان المعدل الطبيعي لاخذه في فترة الحمل 4000IUوفي حالات تجاوزه عن المعدل 10000IUيعتبر سام TOXICوقد يسبب تشوهات للجنين ,لذلك يجب تجنب الاكلات التي تحتوي على المصدر الحيواني العالي م فيتامينAواستبدالها بالمصدر النباتي له beta-carotineلانه اخف تاثير على الجنين ويمكنك اخذه عن طريق الخضروات كالجزر وغيره..
اما الفوليك اسيد فمن بداية او حتى قبل الحمل حتى الاسبوع ال12 من الحمل فهو ضروري جدا لنمو الجنين والحفاظ عليم من تشوهات الجهاز العصبي neural tube defectويمكنك الاستمرار عليه مع باقي المكملات كالحديد والكالسيوم وغيره بعد الاسبوع ال12-15 من الحمل لانه خلال الفترة الاولى يمكن لام الاستعاضة عنه بالاغذية ..................ارجو ان اكون قد افدتكم اخواتي ...................:26: :26: