فيتامينات الجمال.. سؤال كل شاب وفتاة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أريد أن أستفسر عن خصائص ومكونات الخميرة وفوائد تناولها مع اللبن. وجزاكم الله كل الخير. الاستشارة
أ/ دينا الجارم المستشار

الحل

أخي العزيز، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
على الرغم من أن سؤالك عام، إلا أنه متكرر، بل إنه يهم أمر كثير من الشباب والشابات، وأعتقد أن معظم من يسأل عن الخميرة قد سمع بفوائدها العظيمة للبشرة والشعر؛ فالخميرة تعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بمجموعة فيتامينات "ب"، وكذلك البروتين، وبها نصيب معقول من الدهون.

وفيتامين "ب" له فوائد عظيمة وجمَّة للجسم؛ فهو من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة وعدم تساقط الشعر، خاصة فيتامين "ب 5" الذي يطلق عليه فيتامين الشباب؛ حيث يُعَدّ من أهم فيتامينات الجمال؛ لأنه المسئول الأول عن حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده، كما يخفف أيضًا من تراكم الألوان وبقع الوجه، ويعمل على قوة تماسك الشعر فيمنع تساقطه.

أضف إلى ذلك أن فيتامين "ب 6" و"ب 12" من الفيتامينات الضرورية للجهاز العصبي بالجسم؛ حيث تساعد على تيسير عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي.

كذلك فيتامين "ب 9" هو من الفيتامينات المسئولة عن تأخير شيب الشعر، كما أنه يضفي على الجلد مظهرًا جذابًا وبراقًا.

لذا عزيزي فإن تناول 3 ملاعق من الخميرة على كوب من اللبن يوميًّا يعتبر سرًّا من أسرار الجمال لك ولكل شاب وفتاة.