فيتامينات تحتاجها البشرة

فيتامين (أ)
إن فيتامين (أ) قادر على علاج البشرة الجافة على المدى البعيد, و كما يقلل من تقشر البشرة أيضا, و في حال التواجد في الأماكن المشمسة أو التي تكثر بها الرياح, يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) للحفاظ على صحة البشرة, و يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الجزر و البطاطا الحلوة و الخضار الورقي و اليقطين.

فيتامين (ه)
يمكن لهذا الفيتامين أن يساعد البشرة على استعادة الرطوبة الطبيعية, و يعزز من قدرة البشرة على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية, و يتواجد فيتامين (ه) في المكسرات و الحبوب, و بذور و زيت الكتان, و البروكلي و الخضار الورقي الداكن

وننصحك باستخدام مرطب للبشرة خاصة في الصيف مثل كريم أولاي توتال إفيكتس ثنائي مرطب + سيروم