كيفكم ياعسووووووووووووووولين000
حبيت اقدم لكم هذا الموضوع وهو يعرض لكم اهم الفيتامينات التي تقوي الذاكره000
1-فيتامين
وتكمن اهميته في انه المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات الموجوده في المواد النشوية والسكرية
الى مواد غذائية للمخ وهذا الفيتامين موجود في الحبوب -والبقول المجففة-واللحوم الحمراء
2-فيتامين
وتكمن اهميته في انه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويساعد على تقوية الذاكره ويوجد هذا الفيتامين في الأسماك البحرية وخاصة السالمون-والفول السوداني-ولحوم الدواجن-والكبد
3-فيتامين
وهو ضروري للمخ من اجل تكوين الناقلات العصبية ويوجد في الحبوب-وبذور تباع الشمس-وخميرة البيره-واللحوم الحمراء-ومعظم الفواكه والخضروات
4-فيتامين
يساعد عل انتاج الاستيل كولين المطلوب لتحسين الذاكره ويوجد في منتجات الألبان واللحوم والأسماك
5-فيتامين
وهو مقاوم جيد للتأكسد ويمكن ان يتسبب نقصه في مشكلات للذاكره وعدم التركيز ويوجد في معظم الخضروات والفواكه -والفلفل الأحمر والأخضر والموالح ويكفي كوب واحد من عصير البرتقال يوميا لسد حاجة الشخص البالغ
6-فيتامين
مقاوم جيد للتأكسد ايضا ويتم معالجة الزهايمر بجرعات كبيره من فيتامينE نظرا لفعاليته في تحسين الذاكره وافضل المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين هي الخضار الطازجه والزيوت النباتية والبيض
ولاتنسوني من دعواتكم لي بالزوج الصالح
m-r @m_r_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السر في البطاطس
•
اولا الله يرزقك بالزوج الصالح الي يحبك وتحبيه ويسعدك وتسعديه ومشكورة اختي على الموضوع ويعطكي الف عااافية
m-r
•
اولا الله يرزقك بالزوج الصالح الي يحبك وتحبيه ويسعدك وتسعديه ومشكورة اختي على الموضوع ويعطكي الف عااافيةاولا الله يرزقك بالزوج الصالح الي يحبك وتحبيه ويسعدك وتسعديه ومشكورة اختي على الموضوع ويعطكي الف...
الله يسعدك على هالدعوه الرائعه
الصفحة الأخيرة