الاحظ كثير بنات و حريم يقولون لاحظنا انو فيتامين الحديد يسبب لهم امساك... انا قد سارت لي بعد بذات فترة يوم كنت نفاس! الدكتوره قالت لي اخذ فيتامين سي الفوار او عصير برتقال بعد ما اخذ فيتامين الحديد
و بس حبيت اعلمكم هالشي اذا احد مر بهالشي
نودي بيوتي @nody_byoty
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نودي بيوتي
•
شوكوو ع ردكم ع موضوعي و تقديركم حبايبي ههههههههه
شوكوو ع ردكم ع موضوعي و تقديركم حبايبي هههههههههشوكوو ع ردكم ع موضوعي و تقديركم حبايبي ههههههههه
شوكرن*
صحيح مكملات الحديد ممكن تسبب الامساك اذا كان اكلك مافيه الياف
اما فيتامين سي فهو ضروري عشان يسهل امتصاص الحديد بجسمك
اما بخصوص الامساك عشان تتفادينه احرصي يومياً على اكل الخضار والفواكه والسلطات الخضراء مع ملعقه صغيره زيت زيتون وكذلك كلي التمر
وادخلي لأكلك الشوفان والبر او النخاله
لان فيها ألياف تمنع الامساك
واكيد اشربي مويه كثير وحاولي انك تمشين على قدر استطاعتك 10 دقايق عشان الامعاء تتحرك بشكل سليم وتتخلص من الفضلات
اما فيتامين سي فهو ضروري عشان يسهل امتصاص الحديد بجسمك
اما بخصوص الامساك عشان تتفادينه احرصي يومياً على اكل الخضار والفواكه والسلطات الخضراء مع ملعقه صغيره زيت زيتون وكذلك كلي التمر
وادخلي لأكلك الشوفان والبر او النخاله
لان فيها ألياف تمنع الامساك
واكيد اشربي مويه كثير وحاولي انك تمشين على قدر استطاعتك 10 دقايق عشان الامعاء تتحرك بشكل سليم وتتخلص من الفضلات
الصفحة الأخيرة