فيتامين د

رفع
بنات ردوا علي

اللي اعرف يرفعه مره وعن تجربه التونه والسالمون
بس للحامل المفروض تقلل منها
وفيه المشروم والحليب بس بنسبة اقل
واذا فيتامين دال عندك انخفاضه قليل تعرضي ١٠ دقايق للشمس يوميا يرفعه

نسبه فيتامين د ١٦

مابعرف انا ماينفع معاي الا الأدوية لان شهيتي مو مرة لهالاشياء
النسبة (النانوغرام/ مليلتر): الحالة
19-10: النقص الخفيف إلى المتوسط
أقلّ من 10: النقص الحاد
80-51: ارتفاع خطر الإصابة بفرط كالسيوم البول
انا صرفت لي هالمرة حبوب ١٠٠٠

ليش ماتاخذين حبوب دال