Ăяฝά ོ .★ :

احسن شي تقعدين في الشمس ربع ساعه الصباح أو تاخذين حبوب او اذا كان ناقص مره يعطونك ابر

احسن شي تقعدين في الشمس ربع ساعه الصباح أو تاخذين حبوب او اذا كان ناقص مره يعطونك ابر

حدس :

اي عادي في ناس يجلسو سنه لكن انا هالاسبوع صرت اطلع بشمس الصباح والحمدلله تحسنت ،صرت امشي ساعه بشمس الصباح ويكون اغلب جسمي مكشوف حتى اتعرض للشمس ويارب يجيب العافيه ، بقولك شي حاولي تعدلي نظام غذائك ابتعدي عن الزيوت والمقالي والسكر والكاربوهيدرات اكتفي بزيت الزيتون او الزبدة او زيت الافوكادو صديقتي غيرت نظام اكلها وتغيرت حالتها حتى فيتامين دال ارتفع مرررررره عندها

اي عادي في ناس يجلسو سنه لكن انا هالاسبوع صرت اطلع بشمس الصباح والحمدلله تحسنت ،صرت امشي ساعه...

Alae Salem :

اختي كيفك تحسنتي على الفيتامين والشمس

اختي كيفك تحسنتي على الفيتامين والشمس

حدس :

الحمدلله خفت نص الأعراض

الحمدلله خفت نص الأعراض