ركايز

ركايز @rkayz_1

فريق الإدارة والمحتوى

​فيتامين B12 واهميته للشعر والاظافر

العناية بالبشرة

السلام عليكم ورحمة الله








فيتامين B12
يساعد هذا الفيتامين على نموّ الأظافر والشعر، ويحمي من الإصابة بتقوّس الأظافر،
كما وله دور في تقوية الدم والوقاية من الأنيميا التي لها آثار سلبية على الشعر والأظافر،
ويؤدّي نقص هذا الفيتامين إلى تساقط الشعر بشكل كبير، لذلك يجب الفحص بين الحين والآخر للتأكّد من أنّ مستوى B12 طبيعي،
ويجب التركيز على الأطعمة الغنيّة به كاللحوم والأسماك والبيض.

7
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ورده الجوري
ورده الجوري
جزاك الله خير..
فيضٌ وعِطرْ
فيضٌ وعِطرْ
بارك الله بك وبما تقدمين من فوائد 🌷
ام سمو وسما
ام سمو وسما
مشكورررره
ام سمو وسما
ام سمو وسما
جزاك الله خير موضوع رائع
الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
جزاك الله خيرا 💜