فيتامين E

للرفع

اقولك ايش استخدامها اولا اكسريها وحطيها مع السلطة ولا مع المشروب يلي بتشربينه وممكن تكسرينها وتحطينها على شعرك ولا الزيت يلي تستخدمينه لكن لا تبلعينها كذا لأنها تسوي دهون على الكبد ولا تكثرين منها نصيحة ولا استخدميها إلا بإستشارة طبية افضل .

أنا سمعت الأخصائية ناهدالضناوي تقول فيتامين E مفيد للبشرة والشعر
ممكن تحطينه على أي قناع ولو مثلاً أستحميتي بعد ماتشطفي شعرك تبللي يدك بالماءوتحطي كم نقطة من هذاالفيتامين وتمسحيه بالشعرك قالت مرة ممتاز لعشر يحميه من التقصف وينعمة مع المداومه

جزاكم الله كل خير

ماعرف عنه شي