هلا اعضاء منتدى عالم حواء
بغيتكم اتفيدوني :icon33:
ابي اسوي ريجيم بس ما ابي اتبع وصفة معينة او دكتور معين
يعني بالمختصر ابي اخفف من اكلي واقطع الاشيا الضارة اللي تمتن
والغير مفيدة للجسم
اول شئ الحين قاعدة اسويه قطعت جميع انواع المشروبات الغازية
واروح الممشى كل 3 ايام في الاسبوع
وتركت عني الكاكو والحلاوة
اذا اكلت سليس مع جبن للغذى اوكي ولالا؟
وشنو الوجبات الي تكون مفيدة وفي نفس الوقت زينة للريجيم ؟
بس ابي شئ سهل
واذا عندكم تمارين معينة لتضعيف الفخد والكتفين
اكون شاااااكرة لكم
بليز لا تطنشوني ردوا علي بكل شئ تعرفونه
:( :( :(
شيريني @shyryny
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
ماكان ضني جذي
توقعت من اكتب الموضوع وبغيت مساعدتكم يكون في ردود
لكن ولا رد
مشكورييين