مساء الخير
ايش السناك من الفواكه والخضروات
التمر يعتبر سناك ولا وجبه
الموز سناك ولا وجبه
الباذنجان والكوسا سناك ولا وجبه ..... الى اخره
وكم المده بين السناك والوجبه
(نجمه) @ngmh_21
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سناك الفواكه مثل الموز او التفاح او برتقال او تمر
الخضار مثل الخيار او الخس او الكرفس
وكمان المكسرات النية منها خصوصا الجوز واللوز
مفيدين للشعر اثناء فترة الرجيم
الخضار مثل الخيار او الخس او الكرفس
وكمان المكسرات النية منها خصوصا الجوز واللوز
مفيدين للشعر اثناء فترة الرجيم
الصفحة الأخيرة
ممكن يضافون للوجبة الرئيسية أو يصيرون سناك على حسب رغبتك..
لكن تحسبين عدد سعراتهم بحيث ما تتجاوز الـ200 سعرة للسناك الواحد
والمدة الزمنية بين الوجبة الرئيسية والسناك 3 ساعات.