اهلين حبايبي كيف الحال إن شاءالله مبسوطين ونحفانين .....:)
عندي مشكلة في الرياضة يعني اذا مشيت كل يوم نص ساعة اكمل على دا الحال اسبوعين :7_5_127:وبعدها
اكسل ومعاد ارجع امشي واذا مشيت يومين وقفت خمسة ...
واحس بملل :08:وكل يوم اقول بكرة وعلى كدا إلى ما تخلص السنة وانا على دا الحال >>
مين كانت كدة وقدرت تأقلم نفسها على برنامج رياضي صحي واستفادت ..
احب اقلكم انه مشكلتي في الجزء السفلي يحتاجلة شد ونحف وما امارس غير رياضة المشي
وابشركم كل يوم وانا فاتحة قنوات الدعاية محتارة اشتري دا الجهاز ولا دا :confused-,,,إلا يسمع الأخت مقطعة نفسها رياضة ..
إلى ما اقنعت نفسي بجهاز اسمة leg magic وهو مخصص بس للجزء الأسفل وتجي دعايتة على قناة ASN SHOP
وخايفة اشتري واستمر كعادتي فترة وبعدها اقطع اقوم ارجع إلا نحفتو ...
في ناس يقولوا اذا كنتي تعملي رياضة وسبتيها ترجعي زي اول واكتر هل هدا الكلام صحيح ؟؟؟؟
يااااااااااااااااااااا ريت إ لي مجربتة تفيدني :)
عاشقة الشوكولاتة @aaashk_alshokolat
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لمى3
•
لازم اراااااااااااده وتشجيع انا كنت مثلك ومشيت يومياااااا ساعه ونحفت وشريت جهاز ومااستفدت متعب حيللللللل ويسببفتور والله انه خساره فلوس ومافيه احلى من المشي بالساعات
الله موضوعك حلو
انا تجربتي اممم بداء رمضان وبديت معاه التخفيف الين الحين واكل كل الي نفسي فيه بس ربع الكميه الي كنت اكلها ومخليه لي الويكند فرييييي صح كثير طيب وش اسوي احب الاكل:)
نزلت تقيبا 4 كيلو وقف وزني مااعرف ليششششّ!!
بس ***** الله بستمر واشوف
يلله يابنات قولو لي وش تجاربكم
انا تجربتي اممم بداء رمضان وبديت معاه التخفيف الين الحين واكل كل الي نفسي فيه بس ربع الكميه الي كنت اكلها ومخليه لي الويكند فرييييي صح كثير طيب وش اسوي احب الاكل:)
نزلت تقيبا 4 كيلو وقف وزني مااعرف ليششششّ!!
بس ***** الله بستمر واشوف
يلله يابنات قولو لي وش تجاربكم
لمى3 :
لازم اراااااااااااده وتشجيع انا كنت مثلك ومشيت يومياااااا ساعه ونحفت وشريت جهاز ومااستفدت متعب حيللللللل ويسببفتور والله انه خساره فلوس ومافيه احلى من المشي بالساعاتلازم اراااااااااااده وتشجيع انا كنت مثلك ومشيت يومياااااا ساعه ونحفت وشريت جهاز ومااستفدت متعب...
الله يحقق امنياتك ياااارب بس والله حاولت اني امشي ساعة ما اقدر اكتر من نص ساعة احس بملل على السير ..
بس إن شاءالله راح احاول
بس إن شاءالله راح احاول
الله موضوعك حلو انا تجربتي اممم بداء رمضان وبديت معاه التخفيف الين الحين واكل كل الي نفسي فيه بس ربع الكميه الي كنت اكلها ومخليه لي الويكند فرييييي صح كثير طيب وش اسوي احب الاكل:) نزلت تقيبا 4 كيلو وقف وزني مااعرف ليششششّ!! بس ***** الله بستمر واشوف يلله يابنات قولو لي وش تجاربكمالله موضوعك حلو انا تجربتي اممم بداء رمضان وبديت معاه التخفيف الين الحين واكل كل الي نفسي فيه...
انا ماشية معاكي على حكاية الأكل ترى اكل وجباتي العدية في اليوم بس اني احط في صحني كميات قليلة واكلها في لقمات كثيرة .......................... شاعرة الأخت هههههه
ومرة نافع معايا بس هو موضوع الراياضة الي مو راضي يمشي ابدا ابدا
ومرة نافع معايا بس هو موضوع الراياضة الي مو راضي يمشي ابدا ابدا
الصفحة الأخيرة