السلام عليكم
للاسف مهمله صحتي ماكاني غير بزر نحيفه اكلي قليل خمووول كسل مااتحرك ولااسوي شي كسل عظامي تعورني حالتي كاني عجوز مو كاني بسن الشباب
مليت صراحه رحت الدكتوره من شافتني مليون في الميه فيك فقردم
اعطتني حبوووووب
مشكلتي الحين مادري اي وقت اكلهم ومع ايش
وبحاااااااول اسسسوي لي جدول بهتم بحاول اغصب نفسي ع حليب
اخاف اكل حبوب ومايمتصها جسمي او اشرب حليب وكالسيوم مع حديد يتعاررررض
بالله نصايحكم

غايتي... @ghayty_3
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

فلتر
•
نصيحة أختي
ما أحد بينفعك إذا تعبتي
إذا كان فقر الدم عندك نقص حديد
كلي جرجير مع كل وجبة ولو بكميات بسيطه
إذا تبغى تحسي بنشاط في أقل وقت 3 أيام متتاليه كلي 7 حبات تمر
إذا ما تقدري تاكليها كلها الصباح قسميها على النهار
والله بتشوفي لونك تغير..
عن تجربة صدقيني
بالتوفيق
ما أحد بينفعك إذا تعبتي
إذا كان فقر الدم عندك نقص حديد
كلي جرجير مع كل وجبة ولو بكميات بسيطه
إذا تبغى تحسي بنشاط في أقل وقت 3 أيام متتاليه كلي 7 حبات تمر
إذا ما تقدري تاكليها كلها الصباح قسميها على النهار
والله بتشوفي لونك تغير..
عن تجربة صدقيني
بالتوفيق


شوفي يااختي نصيحه تمر وتفاح سويه مثل العصير مفييييد يرفع الدم في اسبوع
كل ماعطشتي اشربي
والبنجر حطيه مع السلطه
وقدامك العافيه
كل ماعطشتي اشربي
والبنجر حطيه مع السلطه
وقدامك العافيه

الصفحة الأخيرة
يعني ماعندك شهيه للاكل ؟
طبيعي نقص التغذيه يسبب لك امراض عده و منها نقص الكالسيوم وفقر الدم والدوخه المستمره والكسل والخمول وكل شي
لان جسمك مافيه طاقه ليتحرك
خذي لك فاتح شهيه
والوجبات الثلاث لاتتركينها ابدا اغصبي حالك عليها
وبين الوجبات سناك اللي تحبين اهم شي الوجبات ماتتركينها ابد والفطور شي اساسي لانك لو مافطرتي ماراح يجيك شهيه للغداء خذيلك لو شي خفيف بالصباح كاس حليب مع كروسان او اي شي
فقر الدم نصيحه خلك مستمره على علاجك ولا تتركينه وعلى الاشياء اللي تزيد نسبه الحديد في الجسم ك الزبيب والشمندر ترى فقر الدم اذا وصل للانيميا الحاده بتتعبين حيل.... مابي اخوفك بس انصحك
الحبوب عادي كليها واشربي معها عصير البرتقال ليمتصها اكثر ولان حبوب الحديد الله يكرمك ويكرم القارىء تسبب امساك ف الافضل تشربي معها عصير برتقال
وان شاااء الله اذا اهتميتي بحالك وخليتي الكسل بتتغيرين وتحلوين وتحسين بنشاط دائم