سارررررررررررررررة @sarrrrrrrrrrrrrrr
عضوة جديدة
فيه أحد سمع عن حمية تنزل شحوم البطن أول
بناااااااااااااااااات تبغون الحمية ردوا علي عجزة اكتب بعدين محد يقراه
42
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حمية ساوث بيتش أو الشاطىء الجنوبي تقوم على أساس ترك النشويات مثل الخبز والرز والفطاير آآآآآآآآه والبيتزا اللي هي عشقي يعني باختصار تتركين النشويات والفواكه والحلويات لمدة اسبوعين وتمارسين أي رياضة بس انصحتس بالمشي وإذا كنتي عجازة مثلي تكفيتس 20 دقيقة أربع مرات بالأسبوع بسس أفضل كل يوم كذا ولاترهقين نفستس تركضين أو تنططين واللي تقدرين تاكلينه خلال الاسبوعين الخضروات ماعدا الجزر وكولي وزيتون بس لاتكثرين منه وجبن اللي بالوزن واتركي الجبن السايل لانه يسمن وإذا فيه أسئله أنا مستعدة
الصفحة الأخيرة
مساتس الله بالخير سويره
تكفين الحقينا به