Bazoka
•
يعطيكم العافيه لكن سؤالي اقدر اوصل لوزني المثالي خلال 3 شهور ؟
أنا مع الأخت tuka في كلامها أنصحك ماتسوي أي رجيم لأنك صغيرة بس ابعدي عن الشوكولاتات والشبسات وقللي جدا المكرونة والارز
خليها مرتين في الاسبوع
خليها مرتين في الاسبوع
آهلين حبيبتي ,
أنتي توج صغيرة وبسهـولة جداً انج تنقصين وزنج ..
بس لاتضغطين ع روحج يعني
آهتمي بـ وجبة الفطور
والغدآ لآتكثرين منـه أكلي قد تحسين آنج بدآتي تشبعين وقومي ,,
والعشآ خففي منـه واذا نومج منظم حلو أهم شي
الله يوفقج حبيبتي
أنتي توج صغيرة وبسهـولة جداً انج تنقصين وزنج ..
بس لاتضغطين ع روحج يعني
آهتمي بـ وجبة الفطور
والغدآ لآتكثرين منـه أكلي قد تحسين آنج بدآتي تشبعين وقومي ,,
والعشآ خففي منـه واذا نومج منظم حلو أهم شي
الله يوفقج حبيبتي
الصفحة الأخيرة