مرحبا يارشيقات
انا مثلكم وزني من ال41الى 42
مايزيد ابدا
وصفه السمسم اعتقد اللي قالتها دكتوره وسويتها
لها يمكن شهرين اخذت منها ملعقه وحده مع ان
طعمها وريحتها حلوه
بس ماادري نشربها بعد الاكل والا
قبله شجعتوني اشربها
وشكرا على موضوعك الحلو

عندي لك الحل















بس بشرط

تدعوين لي بالوظيفه والرجل الصالح ....................> طماعه








الحل
تاكلين في كل يوم بطاطس دلايتس الظاهر اسمه كذا من ليز ويطلع بالدعايات وله ثلاث نكهات وسعره ريالين والوانه اخضر بالفلفل الاخضر وبني بالتوابل وازرق بالفلفل الحار البني احلى شي بالتوابل الشرقيه
عرفتيه
المهم هذا سعراته 1950 سعره يعني لو اكلتي يوميا واحد او اثنين مع وجباتك الثلاث بنهايه الشهر ممكن تسمنين حوالي 15 كيلو

لاتنسين تشربين حليب نيدو مو اي شي ثاني لان سعراته كثيره حوالي 500 او 600 سعره
وسويلك المغربيه همبرقر وكثري المايونيز

مجموع سعرات اللي ذكرتهم = 3000سعره

هذا النظام سوته وحده اعرفها وسمنت في 5 ايام 2 كيلو

ثانيا
على فكره المكسرات تسمن
ولاتنسين تاخذين حبوب مسيقور تفتح الشهيه بس تنوم

يا هلا يا اخواتي الحلواااات
سنافية.... وش هالعجز؟؟؟ عاجزة تحطين سكر مع السمسم؟؟ و عاجزة تطحنين السمسم و ماخذه الزيوت الطيارة ذريعه في ذلك هههههههههههههههههههههههااااي اقول اعقلي
انا توني ما زدت بقول لكم بعد 5 ايام
بنت الريف يالله تشجعي و جربي السمسم سهل و طعمه حلو مع الحليب و خفيف وانا سمعت من زمان انو ملعقة زيت السمسم تزيد الوزن..... بجربها هذي بعد
هندية.... طيقتك شكلها روووعه يعني زيادة الخير خيرين...بكره اقول للسواق يجيب ليز بس ما عرفته زين....المكسرات لذيذه بس الهمبرقر احسه ثقيل يشبعني يومين هههههههه
مرسي برد لكم مره ثانيه اخبركم باخر التطورات

انا عندي كذا وصفه ان شاء الله تستفيدين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

((سـحلــــب)) تسوينه مع حليب بودره طعمه مرررررره حلو اقل شي كوبين في اليوم

((المــاش)) تطحنينه وتاخذين ملعقتين وتحطينها على الشوربه

2م .العسل الاسود و4م.الطحينه تاكلين منها طول اليوم

ولازم تاكلين ثلاث وجبات رئسيه..............ماتحذفين اي وجبه ok وجبه الفطور مهمه لازم يكون بدري ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


واي استفسار انا حاضره’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’

حبيبتي انا مثلك معاناتي مع الضعف و الخرابيط طويلة:09:
بس قررت ما اكل خلطات و اعشاب بس الاشياء اللي مواظبة عليها هي كما قلتي السمسم هو يزيد الوزن بشكل كبيرو انا اطحنه و اضيفله سكر و اعجنه مع التمر تسوين كرات و تاخذينهم مع الحليب الساخن اللى تذوبي فيه 2 ملعقة حلوة الترك............حلللو و مركز بالسعرات تاخدين كوب الفطور و قبل النوم على طول........
يلالالالالا مين تزوووووووود:10_8_9: