في أحد عنده مشكلة في النوم ... مثلي؟!

والله يمكن انتي احسن مني
انا تمر علي احيان ارد من الدوااااااااااام انام من الظهر الين بكره الصبح للدوااااام

واحيان لا اقعد مواصله واروح للدوام مواصله
يعني مافي حل وسط
اذا تعدل نومي اسبوووووووع رديت على حالتي
حتى بالعطله نومي معفوووووووووس لااقدر اطلع ولا اروح ماقوووووووم الا 9 الليل
واحياااااااااااااان ارررررررررق موطبيعي من التفكيررر

بس حاولي والله دايم ادعي ربي يعدل نوووووووومي ويبعد عني الارق ساعات عيوني مسكره بس احس بكل شي حوووووووووولي واسمع كل شي يعني مونايمه
تعبت
تعبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببت

$بلســـم$
الله يعينك حبيبتي ... يمكن هذا له علاقة بنفسيتك ..

اما انا فطول الليل يالسة ما انام غير ساعتين من 24 ساعة وفي الدوام احس نفسي بموت من التعب ومو مركزة وما ادري شو الحل

انا نظاميه لابعد حدود

لكن بحاول اساعدك

اقترح عليك تقدمي ساعتك نص ساعه زياده يعني لووو الووقت 1:30 خلي ساعتك 2:00

عشان ماتتكاسليين بالقوومه وتقولين لسى باقي ساعه يمديني بنص ساعه اصحى

وبعدين وقتي المنبه يصحيك قبل موعد الدوام بساعه على القليله ...

وخلي المنبه بعيد عن السرير يعني لازم تصحييين وتقومين من مكانك عشان تطفينه

وبعدين انصحك بعد ترتبي اغراضك من الليل

تجهزي شنطتك وملابسك اللي راح تلبسيها واكسسوارك وكل شي ممكن تحتاجينه حتى لووو فطورك تجهزيه

واذا صحيتي الصباح اخذي شوور سريع

والبسي الملابس اللي جهزتيها

ماظن ياخذ منك كل هذا اكثر من ثلث ساعه هذا اذا مواقل

واذا حبيتي بعد تعملي ميك اب سريع عشان يكون وجهك نظر ومتألق تحطي كريم واساس خفيف وكحله داخل العين وماسكارا وروج مع جلوس وبودرة خدود بلون رايق يا وردي او مشمشي
وطبعا هالمكياج ممكن تكوني مجهزته قبل تناميين عشان عالسريع تحطينه الصباح موتضيعين وقت وانتي تدورين الكحله او الروج

وبعدين تاخذين شنطتك وخلي بشنطتك علك او حلاوه عشان تغيريين ريقك عالصباح واذا تقدري تاخذي من الثلاجه اذا عندك علبة عصير وتكوني عامله من الليل ساندوتش ولافته ببلاستك

اتمنى اكوون لووافتدك

هلا اختي

اول شي انتي برتاحه بدوامك ؟؟

مسؤلك بالدوام شديد ولا متهاون ؟؟

انا كنت نفسك دوووم اتكيسل

بس مسؤلتي بالشغل طيبه وحبوبه وانحرج منها

واضغط على نفسي واقوم مبكر

خلي المنبه متضبط قبل الدوام بفتره وخليه بعيد عنك

والله يوفقك ياااااااارب