الراقية :

وعليكم السلام الحمدالله على السلامه الف مبروك الجنين يتربى بين والديه إن شاءلله ♥ ..... موضوع الجسم وذا ماعليك عندي 😉 .... أول شيء خلي عندك قبول عن شكل جسمك لأن إذ تبغين تغيرين شيء لا تتقرفي من هالشيء خلي عندك قبول وقناعة قولي لنفسك انا وصلت لهشيء بسبب أني جبت روح عالدنيا وهكذا... ..... من ناحية جسمك على طول بتروح بس تبغالها إرادة وقوة وألتزام التزمي بس كم شهر على حسب الترهلات إذا شديدة أو خفيفه او متوسطة وهكذا .... احس ارتاحي شوي بعد لما يكبر الجنين بعد شوي أبدأي بالرياضة بعطيك مدربة عن تجربة ومدح شوفي الناس عندها منزلين صور جسمهم قبل وبعد ( كلوي تينغ او Chloe Ting) ذا رابط برامجها عندها كثير اختاري حسب هدفك ومجاني مب بفلوس https://chloeting.com/program أو اكتبي في بحث جوجل ( موقع كلوي تينغ) يطلعلك ادخلي عليه واختاري تحدي وأبدأ فيه ..... من ناحية الأكل التزمي بأكل صحي خلي يوم واحد بالأسبوع تاكلين خرابيط وانصحك بتقسيم وجبات الطعام الى 6 وجبات ناس كثيرة وممثلين اعرفهم اتبعوه ونحفوا منها هاندا ارتشيل نحفت بأنها قسمت وجباتها الي 6 وجبات ....... واستخدمي كريمات للجسم او للمنطقة المترهلة مثلا يومين بالأسبوع تدهنين جسمك ........ من ناحية زوجك لا تشيلي هم اكيد بيتفهم انه زوجته لسا الحين طالعة من النفاس فا تزيني وتشخي لا تهتمي لنظراته حنى لو ماعجبه كل الحريم كذا ذا شيء طبيعي جداً بأن جسمها يترهل بعد الولادة وترا الرجال مايحسون لو ماخليتيهم يحسون بالكريمات والدلع والحركات ذي ما يفكر بالترهلات والعيوب والخ.... ....... وسوي بعد لبشرتك عناية واهتمي بنفسك ودلعيها واهتمي بطفلك اي علمينا ايش جنس البيبي 😉👍🏻؟

وعليكم السلام الحمدالله على السلامه الف مبروك الجنين يتربى بين والديه إن شاءلله ♥ ..... موضوع...