في احد نفس حالتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام لجميع الاخوات

ادخل بالموضوع على طول وياليت الاقي احد يقدر ينصحني ويساعدني

وهو انا اللي صار لي اني عجزت بدري صرت عجوزه وانا لسه شباب ماشاء الله

مااعرف توي لي 4 شهور ولدت والحمد لله والعمليه طبيعي

وحاولت ارتاح قد مااقدر بنفاسي.. والحمد لله عندي شغاله يعني ماسويت مجهود كبير

لكن انا الحين وزني 85 وطولي 163 يعني دبدوبه شوي

والمشكله مااقدر اجلس على الارض اذا جلست مااقدر اقوم الا لازم اتسند على يديني

ولو جلست متربعه احس لازم افكك رجولي وامددها

واذا رضعت احس ظهري عذااااااااااااب مااقدر استحمل حتى لو استندت بجدار

ماادري جسمي كله تعبان واحسها بعضلاتي

مابسوي رجيم واكلي عادي بس مااعرف هل اسوي فحوصات تبع شي معين ولا اسوي تغذيه معينه

وبالنسبه للرياضه بامشي كل يوم

والغريبه امشي عادي لو تبغي 7 كيلو مستمره بس اوقف مااستحمل لازم اجلس ظهري يعورني

طولتها وانا جدا اسفه بس ياليت تردوا علي لاني من جد تعبانه

وسلامتكم ياغاليين