في الابتعاد عن "الكومبو" .. الرشاقة

عزيزتي حواء .. لتحصلي على وزن صحي وقوام سليم لابد أن تتبعي نمط حياتي صحي يساعدك علي ذلك واليكِ بعض الارشادات :

_ حاولي ان تجعلي السمك احد الاطعمة التي تتوفر على مائدة الطعام من فترة الى اخرى، كما ذكرت جريدة الرياض .
_ قاومي باستمرار ولا تنجذبي الى اغراء الدعايات للوجبات السريعة.
_ ابتعد نهائياً عن عروض الحجم الكبير "الكومبو" المصاحب لوجبات المطاعم السريعة، فهو يعني من الناحية الصحية المزيد من السعرات الحرارية والدهون والزيوت.