الله يستر هذي ينخاف منها

ما بايد انو الوحدة توخد ادوية كله مضر والي بنزل بسرعة رح يرجع بسرعة واسن اشي الوة تتبع نظام غذائي صحي وهي انه الواحد يوكل اشي ما يحرم حاله من اشي بس ما يشبع ع الاخير ويوزع الوجبات ع 7 وجبات وما يوكل قبل النوم بساعتين ويلعب رياضة لمدة نص ساعة او اكتر رح تنقصي 2 كيلو بالاسبوع يعني بالشهر 6 كيلو باذن الله ولازم الواحد ما يحرم حاله لانه النفس ر تاسب يوم القيامة وكما قال رسول الله ( نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) والله الموفق . والاكثار من شرب الماء

ما بايد انو الوحدة توخد ادوية كله مضر والي بنزل بسرعة رح يرجع بسرعة واحسن اشي الوحدة تتبع نظام غذائي صحي وهي انه الواحد يوكل كل اشي ما يحرم حاله من اشي بس ما يشبع ع الاخير ويوزع الوجبات ع 7 وجبات وما يوكل قبل النوم بساعتين ويلعب رياضة لمدة نص ساعة او اكتر رح تنقصي 2 كيلو بالاسبوع يعني بالشهر 6 كيلو باذن الله ولازم الواحد ما يحرم حاله لانه النفس رح تحاسب يوم القيامة وكما قال رسول الله ( نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) والله الموفق . والاكثار من شرب الماء

لالالالا للأدوية ... غير الطبيعي ما أكل