في السابع وحركه الجنين قليييييله عادي ولالا ؟؟؟؟؟؟؟؟

انتظركم يالغاليات

بصراحه احس الحركه ضعيفه بالمره ماابغى اخوفك ولكن لازم تراجعين دكتوره ثانيه بالنسبه للسكر حميه مو رجيم لازم تاكلين ثلاث الى ست وجبات في اليوم ولكن الست الوجبات متباعده وبمقدار ثلاث وجبات فيها خضروات وفواكه عصيرات وغيره من اشياء الحميه الحين لما دخلت قلت الحين انا بالسادس والحركه بسيطه موضعيفه يعني في رفس وتغيير وضعيه وقلت بسال يمكن فيني شي الا انتي تقولي رف وحاجات بسيطه الطفل اكيد مافيه القدره على الحركه بسبب قلة الاكل ان شاء الله مااكون اخفتك لكن لاتهملين نفسك

لا تخافين ....

كل ماكبر الجنين قلت حركته لان المكان يصير ضيق ... وانا زيك ببدايه السابع واحس زي النبض من اسفل ورفسات بسيطه والحمد لله
كل شي زين ...
انا كشفت وقالت ولد ,,, واسمع الناس يقولون لو الترفيس من تحت يعني ولد بس ما ادري..

وعشان تطمنين روحي للدكتوره احسن وان شاء الله كل شي زين...

اختي طبيعي ان شاء الله بس لازم ما تقل حركته عن 10 حركات باليوم... واذا قلت راجعي دكتورتك...




بس ما يصير ريجيم بالحمل حرام الجنين لازم يتغذي ويكبر وتكبر عظمه وخلايا الدماغ... يعني انا زيك عشان احافظ على وزني افطر علبة زبادي خالي الدسم مع كم تمرة... وبعدين بيضة مسلوقة مع حبة خيار وطماطم وكوب حليب منزوع الدسم...



والغدا قطعة لحمة او دجاج مسلوقة او مشوية مع صحن سلطة .. ولو حابة ملعتين صغار رز...



وقبل العشا ممكن سلطة فواكه...




والعشا كلي خبز بر مع جبنة وزعتر وعسل او اي شي تحبيه وكاسة عصير...




يعني كلي واشبعي وخلي الجنين يشبع ويكبر حرام هادا امانة برقبتك... وبنفس الوقت نظمي اكلك بطريقة صحية وامشي كل يوم نص ساعة... واعملي تمارين التنفس العميق عشان تحرقي السعرات الزايدة... وترتاح نفسيتك...



اسفة طولت عليكي بس لا تقصري بحق البيبي ولا بحقك... وان شاء الله تقومي بالسلامة انتي والنونو...

اااب