جزاكم الله خير ما قصرتوا الله يوفقكم جميع بجرب الشمندر حاليا وبشوف ان شاء الله خير يارب

ياحبيبتي خذي حبتين حديد فروز وبعدها كلي ثمرتين برتقال مو عصير لا الثمره نفسها
ترفع نسبة الدم وتقي من الامسااك

العسل الأسود ممتاز اللي هو عسل قصب السكر سوي بحث عنه وشوفي فوائده العظيمة وسعره ما يتعدى 10 ريال

الزبيب الأسود ايضا ممتاز

واذا اخذتي مكملات الحديد او اي وجبه فيها حديد لا تاكلي قبلها اي نوع من منتجات الالبان او الكالسيوم قبل الكل ساعتين او 3 وكمان بعد الاكل بساعتين او 3 لانه يعيق امتصاص الحديد

رفع ..نفس المشكله..

ممكن آ’خد إبر من الحين ..مو أحسن

اختي الزبيب الاسود اعتقد اسمه الزبيب اليمني خذيه واخلطيه مع حليب في الخلاط يطلع لك كانه عصير فراولة وتراه ممتااااااز جداااااا