حبيباتي اباكم اتفيدوني
انا بسافر بعد ثلاث ايام وانا من فتره باديه رجيم ونزلت عشره كيلو عليه بس انا خايفه ايزيد وزني في السفر
مثل ما اتعرفوون الرجيم في السفر ما ينفع بس بعد مب حابه اني ارجع ازيد وزن
لاني من النوع الي له قابليه في زيادة الوزن
اي نصائح يا حلوااااات ؟
فريدة الجميلة @fryd_algmyl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سعيده،
•
ما تروحي مطاعم اوبن بوفيه
يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات
قطعه ستيك مع خضار سوتيه
بدون شوربه او سلطه
خلي السلطه والشوربه هم عشاك مع ثمره فواكه
تروحي وترجعي بسلامه تتهني
يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات
قطعه ستيك مع خضار سوتيه
بدون شوربه او سلطه
خلي السلطه والشوربه هم عشاك مع ثمره فواكه
تروحي وترجعي بسلامه تتهني
اختي نزلي تطبيق lowcal "لوكال"
والله راح كثير يساعدك تحافظي على وزنك وراج يكونوا خبيرات التغذية معك لحلظة بلحظة
ويعطوكي نصايح للأكل ويهتموا فيكي طوال سفرك
وانشالله تتهني بالسفرة يا رب
والله راح كثير يساعدك تحافظي على وزنك وراج يكونوا خبيرات التغذية معك لحلظة بلحظة
ويعطوكي نصايح للأكل ويهتموا فيكي طوال سفرك
وانشالله تتهني بالسفرة يا رب
بالسلامة انشالله اهم شي لا تاكلي اكل في زيت واشياء مقلية وحاولي ما تاكلي خبر واعتمدي على اللحوم والدجاج والسلطاتبالسلامة انشالله اهم شي لا تاكلي اكل في زيت واشياء مقلية وحاولي ما تاكلي خبر واعتمدي على...
باذن الله راح امشي على هاي الخطوات
شكراً حبيبتي
شكراً حبيبتي
سعيده، :
ما تروحي مطاعم اوبن بوفيه يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات قطعه ستيك مع خضار سوتيه بدون شوربه او سلطه خلي السلطه والشوربه هم عشاك مع ثمره فواكه تروحي وترجعي بسلامه تتهنيما تروحي مطاعم اوبن بوفيه يوم تروحي المطعم للغدا اطلبي مشويات قطعه ستيك مع خضار سوتيه بدون...
باذن الله راح التزم بكل اللي قولتيه
يسعدك ربي ويعطيكي اللي تتمنيه انشالله
يسعدك ربي ويعطيكي اللي تتمنيه انشالله
الصفحة الأخيرة
اهم شي لا تاكلي اكل في زيت واشياء مقلية
وحاولي ما تاكلي خبر واعتمدي على اللحوم والدجاج والسلطات