صباح الخير 000 وردة الربيع 000 حرام عليك جسمك قمة الرووووعة وما فية أي زيادة بالعكس وزنك مثالي لطووووولك وأكلي الي تبغين بحدود المعقووووول وبعدين لو كثرتي من الشوكلاتة على الاقل مع الحركة اليومية راح تحرقين نصف الكمية وحرقي الباقي بالمشي 20 دقيقة 000 وتراك مكبرة الموضووع من لاشئ تمتعي بحياتك 000 وشوفي حنا ووووووووش نعاني منة زيادة كبيرررة بالوزن وحلمنا على قدنا لو ننزل 10 كيلووووووو حلووو في البداية مو زين يكون ابن آدم طماع 0000
أختـــــــــك000 عـــــاشقــــــــــــة الــــغـــروووووووب

أختى الغالية عليك بالمشى

والتقليل من الدهون والسكريات

واللّه يوفق الجميع

اهلاااا ااااااا وسهلاااااااا بالغاليات عاشقة الغروب15 :24:smahr :24:

انشاء الله راح امشي واحاول اسوي رياضه:27:

واشكركم على الردود :26:

تقبلو خالص تحياتي:24: :24: