حنوونة
•
استغفر الله
goto2
•
اولاً اسمحيلي اكتب مشاركتي هنا عشان الجميع يستفيد
أخيررررررررااااااااااا
و الله يا بنت بجد فرحت لك ... الله يوفقك و يحقق لك امنيتك ويصير جسمك مليكان ..
الحين الله الله بالجد ... اسمعيني زين ... طبقي للي بقوله بالحرف لانها نفس تعليمات الشركه لي..
الكورس كالتالى:
1- تشربين كوب واحد بالصباح و قبل الفطور بساعه او نصف ساعه اقل شيء. و بعدين تشربين مويه 3 لتر .. مو لاازم تشربيها بساعتك لالا.....
قسمي كمية 3 لتر من الماء على ساعات اليوم يعني الثلاثه لتر تشربينها على مدار ساعات النهار المهم قبل تنامين تكوني انتهيتي من شرب الكميه اليوميه .
2- تشربين كوب جرين كوفى قبل النوم بعشر دقائق و على بطن فاضي يعني اذا العشى مثلا الساعه 10 تشربين كوب الجرين كوفى الساعه 11.30 وبعدين تنامين لان جسمك راح يحرق الدهون خلال ساعات نومك ... والجسم راح يستخدم الدهون الاحتياطيه الزايده بجسمك وراح تلاحظين حجم الخصر و البطن يضعف كل يوم .. استخدمي شريط قياس الخصر او كل يوم جربي ملابسك الضيقه عليك .
اذا تبين باكيت واحد يكفيك ابتعدي عن الوجبات الدسمه نهائياً و خصوصاً الزيوت . لان الجرين كوفى راح يتفاعل مع مخزون الدهون للي حول البطن والارداف و الخصر ويحرقها . ولا تسمحين بدخول دهون جديده لجسمك اثناء الكورس.
مهم جدااا خلال مدة الكورس تنظمين ساعات نومك ...لا تسهرين ولا تنامين كثير ولا تلخبطين نظامك يوم تنامين 12 و يوم تنامين 1 ويوم تنامين 11 لالالا نظمي وقت النوم و الاستيقاظ عشان الجسم راح يتبرمج تلقائياً و يستقبل الجرين كوفى بأوقات منتظمه و بدون ارهاق الجسم بلخبطت مواعيد الراحه . مهم جدااا
يومياً اوزني نفسك لما تقومي من النوم لانه الوقت المثالي لحساب الوزن والمقاسات
الوزن كل يوم راح يوضح لك اذا انتي ماشيه صح مع الكورس و ايضاً يرفع معنوياتك للمواصله .
انا كنت كل يوم اشوف وزني ينزل بالتدريج و كانت عزيمتي تقوى كل يوم و فرحانه بإني شايفه حلمي يتحقق قدام عيوني كل يوم
لو تحبين الرياضه او المشي .... اعمليها و انتي جيعانه فقط فقط فقط ....
لان جسمك راح يطلب سعرات حراريه اثناء الرياضه وماراح يلاقي اي غذاء ببطنك لانك مثلاً لسا ما افطرتي او مثلا او ماتغديتي... بعدين يقوم الجسم بتعويض حاجته من السعرات حراريه من المخزون الدهني اللي حولين خصرك وبطنك و الارداف :27:
كلمه اخيره واسفه ع التطويل و الفلفسه الزايده ... تحمليني اليوم ع حظك جتني حالة الثرثره الكيبورديه :27: ومالقيت احد اسولف معه غيرك
بس بجد و الله فرحانه لك يادبدوبتي ان شاء الله تودعين عالم الدباديب و تنظمين لعالم الرشيقات مثلي :27:
.
.
ايه نسيت اقول لك اكتشفت عيب و احد في الجرين كوفى .
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
..
.
.
.
.
.
...
.
.
.
.
.
انزلي شوي..
.
.
.
.
.
...
.
.
.
..
.
..
.
..
.
اعصابك حديد.
.
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
..
.
عيبه الوحيد انك راح تغيرين كل ملابسك لانها ماراح تناسب وزنك الجديد :27:
.
.
.
.
.
.
تشااااااو:39:
لا تنسين موووويه موووويه مووويه
أخيررررررررااااااااااا
و الله يا بنت بجد فرحت لك ... الله يوفقك و يحقق لك امنيتك ويصير جسمك مليكان ..
الحين الله الله بالجد ... اسمعيني زين ... طبقي للي بقوله بالحرف لانها نفس تعليمات الشركه لي..
الكورس كالتالى:
1- تشربين كوب واحد بالصباح و قبل الفطور بساعه او نصف ساعه اقل شيء. و بعدين تشربين مويه 3 لتر .. مو لاازم تشربيها بساعتك لالا.....
قسمي كمية 3 لتر من الماء على ساعات اليوم يعني الثلاثه لتر تشربينها على مدار ساعات النهار المهم قبل تنامين تكوني انتهيتي من شرب الكميه اليوميه .
2- تشربين كوب جرين كوفى قبل النوم بعشر دقائق و على بطن فاضي يعني اذا العشى مثلا الساعه 10 تشربين كوب الجرين كوفى الساعه 11.30 وبعدين تنامين لان جسمك راح يحرق الدهون خلال ساعات نومك ... والجسم راح يستخدم الدهون الاحتياطيه الزايده بجسمك وراح تلاحظين حجم الخصر و البطن يضعف كل يوم .. استخدمي شريط قياس الخصر او كل يوم جربي ملابسك الضيقه عليك .
اذا تبين باكيت واحد يكفيك ابتعدي عن الوجبات الدسمه نهائياً و خصوصاً الزيوت . لان الجرين كوفى راح يتفاعل مع مخزون الدهون للي حول البطن والارداف و الخصر ويحرقها . ولا تسمحين بدخول دهون جديده لجسمك اثناء الكورس.
مهم جدااا خلال مدة الكورس تنظمين ساعات نومك ...لا تسهرين ولا تنامين كثير ولا تلخبطين نظامك يوم تنامين 12 و يوم تنامين 1 ويوم تنامين 11 لالالا نظمي وقت النوم و الاستيقاظ عشان الجسم راح يتبرمج تلقائياً و يستقبل الجرين كوفى بأوقات منتظمه و بدون ارهاق الجسم بلخبطت مواعيد الراحه . مهم جدااا
يومياً اوزني نفسك لما تقومي من النوم لانه الوقت المثالي لحساب الوزن والمقاسات
الوزن كل يوم راح يوضح لك اذا انتي ماشيه صح مع الكورس و ايضاً يرفع معنوياتك للمواصله .
انا كنت كل يوم اشوف وزني ينزل بالتدريج و كانت عزيمتي تقوى كل يوم و فرحانه بإني شايفه حلمي يتحقق قدام عيوني كل يوم
لو تحبين الرياضه او المشي .... اعمليها و انتي جيعانه فقط فقط فقط ....
لان جسمك راح يطلب سعرات حراريه اثناء الرياضه وماراح يلاقي اي غذاء ببطنك لانك مثلاً لسا ما افطرتي او مثلا او ماتغديتي... بعدين يقوم الجسم بتعويض حاجته من السعرات حراريه من المخزون الدهني اللي حولين خصرك وبطنك و الارداف :27:
كلمه اخيره واسفه ع التطويل و الفلفسه الزايده ... تحمليني اليوم ع حظك جتني حالة الثرثره الكيبورديه :27: ومالقيت احد اسولف معه غيرك
بس بجد و الله فرحانه لك يادبدوبتي ان شاء الله تودعين عالم الدباديب و تنظمين لعالم الرشيقات مثلي :27:
.
.
ايه نسيت اقول لك اكتشفت عيب و احد في الجرين كوفى .
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
..
.
.
.
.
.
...
.
.
.
.
.
انزلي شوي..
.
.
.
.
.
...
.
.
.
..
.
..
.
..
.
اعصابك حديد.
.
.
.
...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
..
.
.
..
.
عيبه الوحيد انك راح تغيرين كل ملابسك لانها ماراح تناسب وزنك الجديد :27:
.
.
.
.
.
.
تشااااااو:39:
لا تنسين موووويه موووويه مووويه
حنوونة
•
هههههههههههههههههههههههههههههههههه احلى شي فيه عيبه اموت ويتحقق هالعيب اللي فيه
ياسلام فرحتيني والله ومستعده اشرب كوبين باليوم والله يعينني على علب جديده انا شريت علبتين قرين كوفي 1000
وبحاول اكثر مويه مع اني مااتحملها
الاكل مخففه بس مومره مره
يعني اليوم مثلا الصبح اكلت صامولي وشوي بيض على الساعه 8 ونص الصبح
واخذت الكوفي عالظهر وبعدها بنص ساعه اكلت تفاحه
وتغديت العصر كم ملعقه رز و وقطعه دجاجه
وماادري بتعشا والا لا لاني زعلانه من زوجي ويمكن ارضى :35:
بس اما النوم والله انه ملخبط وكل يوم اشرب الكوفي في وقت غير يعني كذا ممكن يأثر على الكوفي وماينفعني؟؟:icon33:
ياسلام فرحتيني والله ومستعده اشرب كوبين باليوم والله يعينني على علب جديده انا شريت علبتين قرين كوفي 1000
وبحاول اكثر مويه مع اني مااتحملها
الاكل مخففه بس مومره مره
يعني اليوم مثلا الصبح اكلت صامولي وشوي بيض على الساعه 8 ونص الصبح
واخذت الكوفي عالظهر وبعدها بنص ساعه اكلت تفاحه
وتغديت العصر كم ملعقه رز و وقطعه دجاجه
وماادري بتعشا والا لا لاني زعلانه من زوجي ويمكن ارضى :35:
بس اما النوم والله انه ملخبط وكل يوم اشرب الكوفي في وقت غير يعني كذا ممكن يأثر على الكوفي وماينفعني؟؟:icon33:
الصفحة الأخيرة