والله أني استفدت من المندي كتير وياليت اقدر ارد معروف جزء بسيط من البنات الي ما بيخلوا علينا بشي
وقلوبهم صافية وتحب الخير حق غيرها جزاكم الله خير
الي تبي تعرف التمرين المناسب حق اي جزء تفضل
أنا ما العب الا ايروبك مائي.
ورح تلاحظين نزولك بمقاس اكتر
يعني لو وزنك 88 يبين 75
بليز بنات ادعلو ولو بظهر الغيب