ُُالتشاؤم: النظر إلى الكون بكره شديد...والتطلع إلى الدنيا بمقت...
فالمتشائم يرى كل شئ أسود ...
الزهرة عنده شوك..والسنبله قنبله...والنخله حنظله..والمطر نار...
المتشائم معقود الجبين ..كالح الوجه ..ضيق الصدر....
فليس عنده أمل ولا رجاء ولا فرج ولا يسر ....
فهو يرى أن الليل سوف يبقى...
والفقر سوف يستمر...
والجوع سوف بدوم...
والمرض لن يقلع...
في قاموس المتشائم :الموت والسقم والهلاك والإحباط والسقوط...
المتشائم يموت كل يوم ألف مرة...يجوع وهو شبعان
ويفتقر وهو غني....
فإذا أردت أن تعيش حياة سعيدة خاليه من الأحزان
فقل للتشاؤم وداعا...........بلا عودة...
(((( كيف تتخلصين من التشاؤم ))))
كيف تتخلصي من التشاؤم
الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.
إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.
قاومي أفكارك التشاؤمية:
لا تحاولي الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاولي تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاولي التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.
قومي بتعليم نفسك:
حاولي إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.
ضعي لنفسك أهدافا منطقية:
إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قومي يذلك تدريجيا. حاولي الاستمتاع بهذا التحول. تصرفي بحرية ولا تتواجدي حول الأشخاص السلبيين.
تدربي على إظهار مشاعر الامتنان:
انتبهي إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاولي إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.
? افعلي كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة
? افعلي شيئا غير معتاد كل يوم.
? حاولي الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.
? حاولي الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.
? تعلمي أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين.
كن جميلا ........ترى الوجود جميلا...
اتمنى لكم حياة سعيدة ..
أميرة بقلبها @amyr_bklbha_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حصه (((أم عبد الله
•
جزاك الله كل خير
بنت تحفه
•
شـــــــــــــــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــــــــــــرا ............. وتسلم يمينك
الصفحة الأخيرة