في وحدة تعرف كيف نتخلص من غثيان الصباح؟؟؟

مرحبا أختي أم هنود ...

أولا غثيان الصباح أمر طبيعي ومفروغ منه بسبب الحمل وتغير الهرمونات في الجسم ...

لكن ممكن انك تخففي من حدته بطريقه نصحتني فيها طبيبتي وهي :

إنك في وقت النوم تحاولي ماتنامي على ظهرك أبدا إما تنامي على جهة اليمين أو اليسار .. وبعدين حاولي تحطي كذا وساده بشكل مائل تحت رأسك وتنامي بوضعيه مسترخيه وليست مستلقيه ، يعني رأسك وجزء كبير من ظهرك على هذه الوسائد المائله ( فاهمه عليه ) ... والسبب في هذه الوضعيه ان المعده تكون مرتاحه من الضغط الي ممكن يكون عليها من الطفل لو كنت مستلقيه على ظهرك طوال فتره الليل ...
وبعدين لما تصحي لا تقومي مباشره من فوق السرير وتجلسي لا انتظري قليلا وبعدين ابدئي حركي جسمك شوي شوي بطريق متدرجه للجلوس ...

أتمنى تنفعك تجربتي ... وأي سؤال أنا حاضره ... والله يسهل أمورك وتقومي بالسلامه ...

تحياتي ...

انا سمعت انك تقدرين تتخلصين منه ..

بانك تاكلين اول ماتصحين من النوم بسكويت مالح..

جربيها وانشالله تنفع معاك...

بيادر خير :) dreamer girl مشكورات على المرور...........واليت تنفع معي الطريقة لاني مليت................. :(

اختي انا عانيت منك بسبب الغثيان ولكن لاحظت ان لا بد ان اكل على دفعات يعني شوي شوي هذا خلال الوجبات وفي الصباح كنت لا اشرب شيء ومعدتي فارغة مثلا ااكل تمر او بسكويت او اي شيء تحبينة وما يكون يابس وبعدين اشرب،وعذرا

قرات موضوع في مجلة :
ملعقة خل التفاح الطبيعي مع كاسة ماء قبل الفطور
جربيها وان شاءالله تنفع.......