مشاعل نت
•
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأمبن شكرا لك وللكل
فية ياحبيبتي رياضة للظهر وان توقفي وترفعي يدك اليمنى وتميلي على جهة جنبك الايسروتثني جنبك معة ويدك اليسرى بالمثل انتي بتحسي بالشدفي الظهروالتمرين الثاني زي الركوع يدك اليمنى تلمس اصابع رجلك اليسرى ويدك اليسرى تلمس رجلك اليمنى
وسوية بسرعة زي المروحة يعني زي التقاطع والله يخفف عنا وعنك
وسوية بسرعة زي المروحة يعني زي التقاطع والله يخفف عنا وعنك
الصفحة الأخيرة