قالوا لي الزبيب الاسود يمكن يسمنك

اللي أقصده عادي اكله حب بدون ماانقعه واشربه يعني اكله حب عادي ¿¡
مايروح مفعوله

يسمن بالحالتين منقوع او اكل كحبوب من تجربة

لكن اذا ماتبين تسمنين وتستفيدين من الزبيب

خليك عدله لاتكثري منه


دعواتك ^.^

سويت نظام غذائي ونزلت 17 كيلوا

وبعدها جاني فقر دم شديد
وووصوني على شرب منقوع الزبيب الاسود
واستمريت عليه شهر ونفعني الله به و تحسن عندي مستوى الحديد والهيموجولوبين

وبعدها رجعت الكيلو جرامات اللي نزلتها
مع اني لا زلت احافظ وابتعد عن النشويات والسكريات
والسبب الزبيب الاسود
والحمد لله من قبل ومن بعد

حبيبتي اشربيه منقوع مقدار قبضة اليد نقعيه ساعتين وحطيه بالخلاط وحطي معه فيمتو لتحسين الطعم وبالعااافيه
عموما النحف ياسببه نفص فيتامينات اونك تحرقين اكثر مماتاكلين حاولي تكثرين وجباتك احرصي ع الاشياء المفيده مثل الفول السوداني والزبيب والخضار والمكسرات

حلو الزبيب يرفع الدم مرره ويمكن يسمن ايه المكسرات تسمن