انا بقى يومى فى الاكل مش كويس:(
يعنى فطورى كان قطعة جبن صغيرة وبيضه مسلوقه وبرتقاله
والغدا....قطعة لحم و....و....بلاش احسن

اما العشا فانا لسه متعشيه تونه وبيبسى دايت

بس انا ينفع العب رياضه دلوقتى؟ وللا استنى اد ايه بعد الاكل
وبالنسبه للفطار ينفع الجبنه مع البيض على اساس انى بدلت الجبنه مكان بيضه:42:

ربنا يجعل لك فيها الشفاء عبييييييييييييير



لوفلى يا مساء الخييييييييييييييير


اخبارك ايه فى الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لوفلى الحال من بعضه

انا برضه النهارده لخبطت فى الاكل وديه اول مرة

حسيت انى تعبانة جدا وابنى مش عاوز يسيب صدرى وكنت جوعانة بشكل رهيب اول مرة احس كده

وللأسف برضه اتغديت لحم و............ و...............

انا زعلانة جدا لأنى فعلا نفسى اوصل للرشاقة واحافظ عليها:(


بس ان شاء الله مش هلخبط تانى

انتى عارفة انا وزنت امبارح لاقتنى 77 كيلو الحمد لله

عقبال الباقى يا رب

مساااء النوور يا روعه:)
الحمد لله ماشيه تمام
بس النهارده لخبط شويه فى الغدا مع انى كنت عامله كوسه سوتيه بس اكلت .....



هاتى ودنك






اكلت
معلقتين رز و قطعة شوكولاته





لكن هحاول العب ع الاوربترك واحرق اللى اكلته


وانت عامله ايه مع الريجيم؟ مرتاحه عليه

لوفى

العبى رياضة بعد الاكل بساعة على الاقل

انا بفطر بيضة +كوب لبن

متهيألى ينفع