هااااااااي بنااااات
شخبااااااركم اليووووم؟؟؟
ريوقي : 2 توست محمص بشريحة جبن قليل الدسم + شاي مع حليب
يصير الغداء شوربة بدل البيف .......
جلنار30
•
عيالي حلوين
سجلت راشد بالكاراتيه... بس حبيبي صغير وايد
اما سعيد .. الله يحفظة اهم شي انه يخالف.. اي شي تقولي له يعكسة
شو دانه عساها بخير وصارت حرمة.. والاولاد اخبارهم
سجلت راشد بالكاراتيه... بس حبيبي صغير وايد
اما سعيد .. الله يحفظة اهم شي انه يخالف.. اي شي تقولي له يعكسة
شو دانه عساها بخير وصارت حرمة.. والاولاد اخبارهم
ام الرند
•
هلا يا هوى... اشتقت لج يا غالية شوفي انا داخلة من المكتب.. بس قلت لازم اسلم تدريب.. اظني اثقال خفيفة وتمارين لليدين فيها .. اظني يشدن الزنوود... بس تراه انا ما اعرف في الرياضة إلا يوم احط الشريط والعب عليه بسهلا يا هوى... اشتقت لج يا غالية شوفي انا داخلة من المكتب.. بس قلت لازم اسلم تدريب.. اظني...
صباح الورد والفل واليسمين والجوري اليوم شربت خلطة كابتن كات وقاعدة اشرب كفي ومالي نفس افطر :arb:
حبيبتي هوى الدار انا اسوي تمرين التصفيق لورا وتمرين الضغط يعني تضغطين يدنك بعض وحدة بالمنتدى شبهتة بسلام الهنود وتمرين تمدين ايدنك كنك بتطيرين زى عباس بن فرناس وتسوين دوائر وبعد انا ادهن زنودي بخل تفاح وماءورد وكل ماقدرت امرر ثلجة عليهم عشان تنشط الدورة الدموية:26:
وسلام للجميع :) :) :) :)
حبيبتي هوى الدار انا اسوي تمرين التصفيق لورا وتمرين الضغط يعني تضغطين يدنك بعض وحدة بالمنتدى شبهتة بسلام الهنود وتمرين تمدين ايدنك كنك بتطيرين زى عباس بن فرناس وتسوين دوائر وبعد انا ادهن زنودي بخل تفاح وماءورد وكل ماقدرت امرر ثلجة عليهم عشان تنشط الدورة الدموية:26:
وسلام للجميع :) :) :) :)
دانه عسل ولسانها يلوط اذانها وصايره القائد للمجموعه والشباب الحمدلله بخير وافكر ادخلهم نادي صيفي بس محتاره ادخلهم نادي رياضه سباحة وكاراتيه وفروسيه او تعليم انجليزي وعربي وهالشغلات انتي شرايج؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
مشكورة على التدريب وانشالله ناويه اشتري اثقال اسوي تدريبات