catty :

بلى حبيييبتي جلنااار نزل وزني ... مع اني ااامر بفترة الدوورة يعني ثباااته رااح يكوون طبييعي بس من نزلت الدووورة علي انخفض وزني كيلوو... و الحيين صااار 60... و ااعتقد بس ااخلصها راااح اانزل كيلو و الا اثنيين كالعادة يعني...... لأن الدووورة ترفع الوزن و تنفخ الجسم و بعدييين بالنسبة لغذااااي.... حبييبتي اانه باسوي غذاااي اانه مووب غذااااهم .. يعني غدا الريجيييم :22: خخخخخخخخخخخخخخخخخ هما مكلفييين بروحهم كفااية المفروووض ااتغذا عندهم و ما باااكل غذاااهم خخخخخخخخخخخخخخخخخخ... الله يسلمج مااابي االخبط بالريجييم من جذي باطبخ غذاااي هنييييه و باخذه هناااك علشااان ااكله :)

بلى حبيييبتي جلنااار نزل وزني ... مع اني ااامر بفترة الدوورة يعني ثباااته رااح يكوون طبييعي بس من...

catty :

لا حبييبتي يا جلناااار ريجيييم دشتي رااح يأذيييج أكثر .. ترى الكيييميائي المعدل مااكو أحسن منه و راااح ينزل وزنج و بتشوووفيييين يا بعد عمري.. بس انتي فقط أضييفي التووست بالنهااار و البااجي اتبعيييه مثل ما هو مع اللبن و الحليييب قلييل الدسم و انتي تشووفييين الخييير ترى مووب شرط النزووول كل يووووم... انتي بس وااصلي على اانظاااام الرياااضي عدل و راااح تنقصيييين مع البرناااامج.... <<<< هذا وعد :26: اانه الحيين باااروووح علشااان ااسوي غذاااي لأني اليووم راايحة بييت خطييبي ااتغذى و ماااابي ااخربط هنااك.. باخذ غذااي معاي :)

لا حبييبتي يا جلناااار ريجيييم دشتي رااح يأذيييج أكثر .. ترى الكيييميائي المعدل مااكو أحسن منه و...