حبييبتي أم رااانيا ... ثبااات الوزن لما تقتربييين من مرحلة الوزن المثااالي جدا جدا طبييعية و تتطلب منج قتااال شديييييد و صااارم... اانه بالنسبة لي أول مرة سووييييته كان وزني 74 و نزلييت الى تقرييبا 62.... حسبييها يعني :27:


و بعديين كانيييت مااااوزن كل أسبوووع باسبوووعه ... بس لاحظييييت و اانه بوسط الثااالث (( الاسبوووع الثاالث )) ان ثيااابي كانت وااااسعة علي واااايد واااااااااااااااايد لدرجة انهم كانو كأنهم مووب ثياااباتي اانه ... و المفاجأة لما وقفييييت على المييزان اني نزليييت 7 كيلووووووو .. واااااااااااااااو كااان والله شعووور لا ينسى ابدااااااااااااااااا..... يعني كانيييت ذااابحة رووحي .. مووب بس جييييم و بالأحرى كانيييت ماروووح جييييم لكن ااسوي التمارييين بالبيييت .. طبعا كانييت ااخصص ساااعة للمشي و الركض و الرقص... و بعديين ريااضة بطن و شوي أثقاااال .. يعني صج صج تعبيييت عمري في ذييج الفترة غيير اني ماااخربط بالنظاام غيير اللي قاليييت لكم عنه من استبدااالات :)



و كانيييت ااكثر من شرب الكووفي .. لأني ااسد جوووعي فييييه ... و ااقااااوم محاولات جسمي اللي يووهمني اني يوووعاانة بالمااااي و الكوووفي ..... و الحمدلله الوزن اللي نزلييته ما رديييييته .. و لا حتى عشر اللي نزلييته ردييييته .....



يعني اانه جني ااشم ريييحة جريييمة عندج .. و اللي هي انج ما تمشييييييييييييييييين :30: بس معتمدة على الجييييم




تبييين تكسرييين ثبااات الوزن نشطي يووومج أكثر و كثفي جهوودج أكثر و النصييحة الذهبية اللي حتى نجماات هوليووود يتبعووونها " علييج بالمشيييييييييييييييييييييي " رااح ينزل وزنج واااايد :26:

حبييبتي انتي يا هوى ... خلاص اانه تخرجيييت و استلمييت افادة التخرج :)..

الشهااادة عندنا بالبحريين ما يعطوونا اياها الا بعد جذي سنة ... و الا تطول أحياانا الى أكثر من سنة .. يعني حرااام ااضيع هالفترة من عمري و اانه متخرجة بس اانطر ورقة الشهااادة .... يعني الافاادة عندنا بالبحريييين تحل محل الشهااادة لأني خلاصصصص تخرجييييت

و في ناااس وايدة تشتغل حتى لي الحيين ما سلمووهم شهاداتهم ...... ينقعووونا لييين ننبت و بعدييين يعطوونا شهاداتنا ترى :).............. يعني اانه الحيين اعتبر خلاص استلمييييت اللي يؤهلني اني ااشتغل أي شغل و كأني ااحمل الشهااادة تمام (( يعني الشهادة مجرد ورقة لي الحيين ما استلمييتها و انما استلمييت ما ينيييب عنها )) ان شاااء الله فهميييتي هالتعقييدااات اللي قالييت لج عنها :)

يالله ااقووم ااخلييكم ااجهز غذاااي و غذا خطييبي علشاان بعد الغدا رايحييين السعوودية ... ادعوو لي ااحصل اللي في بالي :26: صج صج ادعووو لي ترى هم هذا اللي في بالي خخخخخخخخخخخخ :22:



و بعديين هالله هالله بحراااسة العوااامة ... لا تخلى من البناااات ... ترى ماااوصي حرييص... اابيييكم تشعللوووونها ناااااااااااااااااااااااااااااااااار للحرب ضد السمنة و ااثااارها من مشوووهاات الجمااال .. نبي رشاااقة و جمااال حقييقييييييييييييين .. و ترى ما يصيييرووون الا بالعمل الدؤووووووووووب :26:

لا كات انا اعمل تمارين ساعه و بعدها نص ساعه مشي و بعد ما ارجع
البيت امشي بعد نص ساعه يعني ما شي اوكيه و اعمل تمارين بطن على البول
اعجبش لو لا؟
لاني هذي المره لازم اوصل الي 60 ان شاء الله
لاني على تحدي مع اختي لهذا ما خبصت ولا مره الي لان و بعدني على القسم

اي فهمت كاتي
مبروك التخرج لو انها متاخره :)
انشالله تلقين وظيفه محترمه بمعاش قوي
ليش ما تصيرين مدرسه كاتي ماشاءالله عندج خبره بالتعامل مع الصغار