catty
•
كل يوووم راااح نسجل بدااية قوووية بإذن الله.... ااخلييكم الحيين يا بناات ااقووم شوي ااشوووف الماما و ااسااعدها بأعمال البيييت :)
:16: اقسم بالله العظيم انى اتبع الريجيم الكيميائى المعدل لهذا الاسبوع من غير خربطه ولا تخبيص الا بعد استشاره الكابتن كات:16:
:16: اقسم بالله العظيم انى اتبع الريجيم الكيميائى المعدل لهذا الاسبوع من غير خربطه ولا تخبيص الا بعد استشاره الكابتن كات:16::16: اقسم بالله العظيم انى اتبع الريجيم الكيميائى المعدل لهذا الاسبوع من غير خربطه ولا تخبيص الا...
شطوره يا روعه
هو القسم الحاجه الوحيده الى بتمسكنا
قوليلى يا روعه انتى طولك كام ونفسك توصلى لكام كيلو
هو القسم الحاجه الوحيده الى بتمسكنا
قوليلى يا روعه انتى طولك كام ونفسك توصلى لكام كيلو
الله معاج ياكاتي... وهالله هالله بالماما
ايييييه ياااااروعه هذا الكلام العدل وربي يوفقناا واياج يارب
ايييييه ياااااروعه هذا الكلام العدل وربي يوفقناا واياج يارب
catty
•
حبييبتي يا لووفلي انتي
اابي ااسألج أول انتي الحيين بالأسبووع الأول للريجيييم و الا الأسبووع الثاااني ؟؟؟؟؟
أول شي لوو كنتي بالأسبووع الأول ركزي على المشاااوي .... و خلي خل التفااح رفيييقج الدااااائم ترى معاااه اضمني انج ما راااح تزييدييين بإذن الله و لوو رااح تخبصيين شوي خلييها الصبح أو بالنهار قبل السااااعة 5 العصر ... بعد الساااعة 5 التزمي بالمشااوي و السلطة ...
اذا كان عندج الأسبووع الثاااني من الريجييييم التزمي بعد بالخطة و خلي عندج نسخة مطبوووعة من الريجيييم و اخذي معااج كميااات تتسلحييين فييها من الحلييب قليييل الدسم و اللبن ........ لا تنسيييين انج تقسميييين على عدم التخبييص .... يعني مثل ما قاليييت لج خصوووصا بعد الساااعة 5 لا تخبصيييييييييييييييييين و الا رااح يزيييد وزنج.........
ركزي على الدجاج المشوي .. الطماطم المشوي .. الفواكه المخلووطة ماعدا الممنوووعة بالليل..... لا تخبصييين بأي شي فييه دهووون و الا سكر وااايد......... و حطي في بالج الهدف.. و استمتعي برشاااقتج و جمالج و أناقتج أكثر من الأكل ترى متعة الرشاااقة لها ضريبة ... و لازم تتحمليينها شوي و تحبيييينها بعد :27:
اابي ااسألج أول انتي الحيين بالأسبووع الأول للريجيييم و الا الأسبووع الثاااني ؟؟؟؟؟
أول شي لوو كنتي بالأسبووع الأول ركزي على المشاااوي .... و خلي خل التفااح رفيييقج الدااااائم ترى معاااه اضمني انج ما راااح تزييدييين بإذن الله و لوو رااح تخبصيين شوي خلييها الصبح أو بالنهار قبل السااااعة 5 العصر ... بعد الساااعة 5 التزمي بالمشااوي و السلطة ...
اذا كان عندج الأسبووع الثاااني من الريجييييم التزمي بعد بالخطة و خلي عندج نسخة مطبوووعة من الريجيييم و اخذي معااج كميااات تتسلحييين فييها من الحلييب قليييل الدسم و اللبن ........ لا تنسيييين انج تقسميييين على عدم التخبييص .... يعني مثل ما قاليييت لج خصوووصا بعد الساااعة 5 لا تخبصيييييييييييييييييين و الا رااح يزيييد وزنج.........
ركزي على الدجاج المشوي .. الطماطم المشوي .. الفواكه المخلووطة ماعدا الممنوووعة بالليل..... لا تخبصييين بأي شي فييه دهووون و الا سكر وااايد......... و حطي في بالج الهدف.. و استمتعي برشاااقتج و جمالج و أناقتج أكثر من الأكل ترى متعة الرشاااقة لها ضريبة ... و لازم تتحمليينها شوي و تحبيييينها بعد :27:
الصفحة الأخيرة