البتووول يا بعد قليييبي ترووحيين و تردييين بالسلامة يا قمر :27: و حطي في بالج التحدي اللي اتفقينا علييه :30:
هلا بالحلوااات تيتي و القمر بريئة و الحلوة نونو :)
و ياهلا فييج يا رووعة و ممتاازة انتي يا جدعة يالله شعلليييها ناااار :30:
catty
•
نونة:)
الله يعينك على دوامك:26:
كاتى:26:
ينفع اتعشى 2 ملعقة فول+بيضة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بحب الفوووووووووول:42:
الله يعينك على دوامك:26:
كاتى:26:
ينفع اتعشى 2 ملعقة فول+بيضة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بحب الفوووووووووول:42:
ام رانيا
•
هاي بنات كيفكم و كيف الرجيم معاكم ؟
انا امس الكمبيوتر ما رضي يشبك اصلا ما ادري ليش بس اليوم توه شابك
كات كيفك ان شاء الله كويس
كات انا نفسيتي زفت الوزن مو راضي ينزل بقولك يومي
ابدا الساعه 8:45 افطر 2 او 1 توست + لبنه قليلة الدسم + عصير ( مو دائما)
الساعه 9:30 اروح الجم ساعه تمارين + نص ساعه امشي على الجهاز
بعد ما ارجع اتغدى الساعه 1 الظهر بعدها اخذ قيلوله
الساعه 7:30 اتعشاء بعدها الساعه 10 امشي نص ساعه الي ساعه الاربع
و اسوي تمارين البطن 200 مره
و ين المشكله الي مخليه وزني من اسبوع ما يتغير عن 65.8 بظبط كل يوم الوزن
ساعديني كات
انا امس الكمبيوتر ما رضي يشبك اصلا ما ادري ليش بس اليوم توه شابك
كات كيفك ان شاء الله كويس
كات انا نفسيتي زفت الوزن مو راضي ينزل بقولك يومي
ابدا الساعه 8:45 افطر 2 او 1 توست + لبنه قليلة الدسم + عصير ( مو دائما)
الساعه 9:30 اروح الجم ساعه تمارين + نص ساعه امشي على الجهاز
بعد ما ارجع اتغدى الساعه 1 الظهر بعدها اخذ قيلوله
الساعه 7:30 اتعشاء بعدها الساعه 10 امشي نص ساعه الي ساعه الاربع
و اسوي تمارين البطن 200 مره
و ين المشكله الي مخليه وزني من اسبوع ما يتغير عن 65.8 بظبط كل يوم الوزن
ساعديني كات
البتول نستودع الله دينك وامانتك وخواتيم اعمالك رافقتك السلامهالبتول نستودع الله دينك وامانتك وخواتيم اعمالك رافقتك السلامه
الصفحة الأخيرة
جلنار والبتول تروحوا وتجوا بالسلامة رااااااااااح نشتاق لكم كثير
بنات سامحوني لو قصرت بالدخول
دوامي مرة متعب