اييي والله يا هوى هذا عشمي فيييج
حبييبتي رااانيا ترى الريااااضة هي اللي راااح تنفعج واااااااااايد بتنزييل وزنج و شد جسمج و المحافظة على رشااااقتج........ ترى الجسم لما ينحف بريجيييم من غيير ريااااضة ما ينفع .... يعني يصيير مترهل ... و موووب حلوو و ملياان خطوووط
بينما لما ينحف بالرياااضة تشوفييينه مشدووود و لا كأنه عرف المتن يووم من الأياام :)
catty
•
ان شاءالله اقدر اوصل الى 60 قبل شهر تسعه وهذا هدفي باذن واحد احد وراح التزم بالريجيم وهذا وعد
الصفحة الأخيرة
انا اتمنى كاتي على بدايه شهر 9 ورجوعنا للدوامات ابهر زميلاتي بالدوام برشاقتي لاني تحديتهم باخر ايام الدوام اني راح اضعف ومو مصدقين بالفعل وراي هدف وماودي اخسر التحدي