اين كات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الله معاج عبير


بنات راح ادور الاسبوع الثالث وانزله لكم....لان كاتي تعاني من كمبيوترهاااا....ادعوله يتصلح .. عشان ترجع لنا كاتيووه...؛<<<<< خخخخ اقصد الكابتن كاتي

مشكوره بريئه
بس بسالك انا امس اكلت بدل سلطه الفواكهه اكلت نص سندوش خضار
ايص اكمل لو ابدا من جديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الاسبوع الثالث

السبت
طول اليوم:- اي نوع من الفاكهه وبأي كميه وفي اي وقت وبأي خليط ماعدا( العنب والمانجو والتمر والموز والتين


الاحد
طول اليوم:- اي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطه ( كل انواع الخضار مسموح بها ماعدا البطاطس والبقوليات الجافه





الاثنين
طول اليوم:-اي نوع من الفاكهه السابقه واي نوع من الخضار المسلوق في اي وقت وباي كميه



الثلاثاء
طول اليوم:-سمك اوجمبري اوتونه مصفاه باي كميه مع سلطة خس وجرجير فقط



الاربعاء
طول اليوم:- لحم مفروم اولحم مشوي اودجاج مسلوق اومشوي طول اليوم وباي كميه+خضار مسلوق



الخميس والجمعه:-فاكهه صنف واحد باي كميه في اي وقت



وبالتوفيييييق:) :26:

ام رانيا

كانه كاتي قالت لج تعيدين الاسبوع صح؟؟؟....