وزني 54 بملابسي وتوني كنت ماكلة ومعاي الدورة
وجبة الغذاء انا قلت لها ابي شي خفيف وهم لانه انا اداوم فقلت لها ايش الموجود عندي بالدوام
علشان كذا بدلت بين وجبة الغذا والعشا
الغذاء هو الروب والتفاحة
وقالت لي راح انزل 6 كيلو بشهر
وزني 54 بملابسي وتوني كنت ماكلة ومعاي الدورة
وجبة الغذاء انا قلت لها ابي شي خفيف وهم لانه انا...
صباح الورد:) .....ومبروك على سلامة اهلك:26: ....ولا تحاتين الوزن ولاشي...ترا الحاله النفسيه اللي كنتي فيها لها دووور...:( الله يعينك...انا جذي لما اكون مهمومه او احاتي شي...تلقيني نفسي مسدوده بالنها:( رواقعد اكل خاصه بالليل واقعد من النوم واكل
بس الحمدلله الحين كل شي يتعدل...وحتى لو زاد وزنك وان شاء الله مازاد...تقدرين تنزلينه الحين..وترجعين للنظام ......والله يوفقج