روعة الخالق
روعة الخالق •
نونه : صرت رشيقه رجاءا عن الغلط خخخخخخخخخخخخخخخخخ صدقت روحي بس صج وااااااااااايد ناقصه شكلي ضعفاااااااااااااان وااااااااااااااااااااايد الحمدالله حتى العبايه صايره وسييييييييييييييييييييييعه جدا جدا وجهي راحوا الخدود للحييييييييييييين ناقصه 7 كيلوووووووووو عقبال الباقي ان شاءالله لأني هذا الاسبووووووع للحين ماوزنت وأنت بعد من زمااااااااااااااااااااااااااان عنج ماقعدنا نسولف متى تكونييييييييييييين فاضيه عطيني ساعده محدده وتلاقيني موجوده هني في رسم الخدمه ودنا نقرقر مثل قبل كتكوته الريجيم الكيميائي عجييييييييييييب وهو ألي ضعفني انا خلصت 3 أسابييييييييييع وبقى الأسبووووووووع الرابع بس أخلص هذا الأسبوووووووووع برجع له عندي تحدي مع النفس وبعدييييييييين برجع الى قواعدي سالمه غانمه عبييييييييير : أي سلامتها ماتشووووووووووف شر <<<<<< انا ليش قلت حراره خخخخخخخخخخخخخخخ ختبصت علي الردود على العموم ماتشوووووووووووووف شر
نونه : صرت رشيقه رجاءا عن الغلط خخخخخخخخخخخخخخخخخ صدقت روحي بس صج وااااااااااايد ناقصه شكلي...
ما شاء الله تينة


مبرووووووووووووووووووك نزول الوزن

بس هتعملى ايه من غير الخدوووووووود:22:

انتى عارفة الرجيم الكيميائى فعلا حلو جدا مفعوله خطيييييييييييييييييييير
روعة الخالق
روعة الخالق •
كاااااااااااااااااااتى حبيبتى


اعتبرى نفسك دكتورتى,,,,,,,,,,,,,,,بما انك المسؤلة عننا:)


لو سمحتى يا دكتورة :27: شوفى لى حل فى مشكلتى:nerd:


انا اردافى واجنابى وبطنى مليانين شوية

والجزء العلوى نحفان شوية ,,,,,,,,,,,,,,والرجيم بيأثر على الجزء العلوى اكثر من السفلى

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز :06:

شوفى لى حل للمعادلة الصعبة ديه:(
روعة الخالق
روعة الخالق •
اقووووووووووووووووووول

تصبحون على خيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
بريئة جدا
بريئة جدا •
كاااااااااااااااااااتى حبيبتى اعتبرى نفسك دكتورتى,,,,,,,,,,,,,,,بما انك المسؤلة عننا:) لو سمحتى يا دكتورة :27: شوفى لى حل فى مشكلتى:nerd: انا اردافى واجنابى وبطنى مليانين شوية والجزء العلوى نحفان شوية ,,,,,,,,,,,,,,والرجيم بيأثر على الجزء العلوى اكثر من السفلى بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز :06: شوفى لى حل للمعادلة الصعبة ديه:(
كاااااااااااااااااااتى حبيبتى اعتبرى نفسك دكتورتى,,,,,,,,,,,,,,,بما انك المسؤلة عننا:)...
بما انه مشكلتج قريبه من مشكلتي:22: لكني العكس خخخخخخخخخخ

فراح اقولج اللي قالته لي الاخصائيه وهم المدربه بالنادي

قالت ركزي على التمارين للمنطقه اللي تبينها تنحف ....
يعني رجيم + تمارين للمناطق السمينه...وبما انه السمنه عندج بالارداف تقريبا....

فاول شي مناسب لج المشي ثم المشي + تمارين الاردااااف والبطن..والخصر

وان شاء الله تشوفي خييير:26:


وطبعا ما نستغني عن خبرات الكابتن...:) ... اذا عندها معلومات اظافيه...
بريئة جدا
بريئة جدا •
اوووووووووووووه كاااااااااااااااااااااتى ,,,المناسبات خلاص جاءت:) يوم الخميس حنة ابن خالى وزفافه يوم الجمعة والجمعة اللى بعدها زواج ابن خالتى والجمعة اللى بعدها زواج اخى:42: الافراح ورااااااااااااء بعضهااااااااااااا الله يفرح جميع المسلميييييييييين كده كااااااااااااااتى :( هو انا كبش الفداء فى العوامة:30: ثم انى لحمى مر مش هيعجب القرش:22: بأمانة كاتى ,,,,,,,,,,,انا ماشية على السعرات ولكن بزود شوية عاوزة انزل ببطئ ,,,,,,, خايفة على وجهى جدا:( انا طبيعة وجهى فى الاساس ,,,,,,,,,عيونى للداخل شوية وحولها هالات ولما بخس شكلى بيكون وحش جدا :( كل اللى يشوفنى يقول لى جسمك اصبح حلو جدا لكن ووجهك تأثر:( وزوجى قال لى كفاية كده وحافظى على وزنك قولى لى كاتى ,,,,,,,,,,,,,اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بجد متضايقة
اوووووووووووووه كاااااااااااااااااااااتى ,,,المناسبات خلاص جاءت:) يوم الخميس حنة ابن خالى...
روعه انا بقولج بامانه خبرتي ... وتجربتي بنفسي وبخواتي....

صحيييح:( اول ما ينحف بالرجيم ويتاثر......بسسسسسسسس:) ....فترة الثبات لما توقفين الرجيم وتبدين تاكلين بحدود..اول ما يصحصح ويهج ويرجع مثل ماكان ويمكن احسن لانه يكون جسمج تخلص من السموم والويه يتاثر بسموم الجسم وشوائبه....


يعني انتي اتبعي رجيم...واكثري من شرب الماء(خصصي ساعات معينه باليوم لشرب الماء عشان ما تنسين)...خليهم من 8-16 كوب في اليوم....عالريق - بين الوجبات قبل النوم

واكثري من الفاكهه (التفاح)...بس قبل الوجبه مو معاها...

وشوفي ويهج شلون يوووووووورد:42: ....ويصير احلى من قبل




وتبين نصيحتي من جد من جد.............

















خلي عنج <<< انا مابي انقص بسرعه وانج تتبعين رجيم سعرات بزود ومرات كربوهيدرات
صدقيني هذا كله ضياع وتضيع لوقتج...من دون اي نتيجه....ماراح تستفيدين منها
لازم رجيم مدروس...:) ولازم سعرات معينه ومحدوده عشان تشوفين النتيجه


وبعدين ترددج هذا وتاثرج بكلام الناس وعدم اتخاذج قرار للحيييييييييين..........كلها امور ضدج وضد رشاقتج وتقدمج....:( وانتي الخسراااااانه؟؟؟؟؟؟



رووووعه انتي تبين:30: العين الحمراااااا
.........اليوم لازم تقرريييييييييييييييييين الكيميائي او الكربوهيدراااااااااات......قرارين مالج ثالث.....


يالله عطينا قرارج وبلا دلع:30: