الحمدلله تمااام التمااام... بس ااحس ان وزني ثااابت على 58 لأن جرييييب تنزل علي الدووورة :(


بس ماعليييه نحن لها .... 58 حلووو... بس رااح يكوون أحلى 56 <<<<< شووفي الطمع خخخخخخخخخخخخخخخ :22: ....


حبييبتي برييئة اانه علمي فيييج بديييتي بالساااحر المعدل ... اللي انتي معدلته :) ؟؟؟ شخبااار الوزن مع التعدييلات ؟؟

اييه كاتي صحيييح....

بديت من السبت للثلاثاء بس مو الساحر المعدل ... شبه الكيميائي المعدل..

كنت افطر فطور الملوووك...(2-3 ويتابيكس + شاي بالحليب او بدون حليب)

الغداء
يوم فواكه (تفاح).. ويوم لبن...

والعشا
كان واحد زبادي...

وعالساعه 6 او 5 اسكر حلجي لثاني يوم مع مشي ساعه


تقريبا هذا من السبت للاثنيييين

طبعا كالعاده...عقدتي الايام اللي بعد.....تخبيص في تخبيص والله المستعان

نفسي تنسد من السبت للاثنين وتنفتح باقي الايام وتتعدل اليمعه....


قلت لج قصه حياتي بس جد تعبت ... ان شاء الله باجر بدايه جديده....وهذي الحال




ايييه الوزن ثابت على 54,5

يعني حبييبتي برييئة انتي قاعدة تسويين 3 أيااام ريجييم والباجي عاادي..

حلوو والله.. بس حاولي ما تخبصييين تخبييص غير مدرووووس.... خلي رووحج ترتاحينن بتخبييص مدرووس و مخطط له :) علشان نتايج تحمد عقباها


و بعديين شوي شوي زيدي أياام الريجيييم..

اشراايج؟؟؟

تدرين كاتي

تعجبني المواضيع اللي فيها تحدي بين بنتين والا ثلاثه

احس فيها التزام اكثر ومتابعه...

حلوة اليمع. بس للتحدي...افضل انه الموضوع ينحصر في بنتين وبالكثير 3 ....بوقتها راح يكون الالتزام 200%

بالنسبة لي يا بريييئة... ااحط بالدرجة الأولى تحديي اانه لنفسي :)


باسألج برييئة ... شخبااار البرناامج الجمالي؟؟؟



و عندي هم شي يمكن انتو شاافيييتوووه بس ما حطييناه عندنا قييد التجربة :)