صباح الخير يا بنات يا رشيقات
كيف الريجيم معكون أنا أخباري تمام وماشية عالريجيم بشكل ممتااااااااااز
كنت ناوية مازين وزني إلا لآخر الأسبوع بس مبارح ضعفت إرادتي ووزنت طلع زني نازل كيلو و300 غرام
برأيكون ممكن أنو يكمل الـ 4 كيلو لنهاية الأسبوع ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

hadhoood
كيفك أنا مبسوطة بالوزن يلي نزلتو ورضيانة بس كتكوتة قالتلنا ببداية الريجيم أنو الوزن المفروض نزولو 4 كيلو ولذلك سألت
أنا إذا نزلت 2 كيلو خلال هالأسبوع نعمة خصوصا أنو الريجيم ظريف ومال حاسة بالتعب الحمد لله
يلا منصبر شوي ومنشوف شو النتيجة آخر الأسبوع

صباح الخير للجميع
البارح مشيت لمدة 35 دقيقه بالليل كان ودي اكمل الى الساعه بس كنت تعبانه
اما اليوم قمت الساعه 9 وافطرت 2توست بر بلبنة قليلة الدسم مع كوب شاي بدون سكر
اليوم راح اجرب السدر ولما ينشف شوي راح احط زبادي +مايونيز+ عسل + زيت نارجين + زيت خروع جربوها يابنات تراها روعه
بالنسبه لوجهي ان شاء الله راح احط ماسك الحلبه بالزبادي
والرياضه ماحب اسويها الا من بعد العصر وبعد التسع
فكرتوا بالغداء؟ علموني وش راح تغدون

بنات أنا مبسووووووووووووطة
مين يدلني عالأخت هوى الدار بدي أشكرها كتير
بتعرفو على شو
عالخلطة يلي حطتها
بيض+ زبادي+ ملعقة حمض
صرلي 3 أيام عم استخدمها حاسة بشلرتب نضفت كتير وصارت مشرقة أكتر من أول بكتييير


فعلا تسلم إيدك

شخبااااااركم بنات
امس مشيت ساعة الا ربع
واليوم ان شاءالله باكمل ساعة
واليوم قعدت متاخرة وتريقت تفاحة فقط
ما لي نفس اكل شئ ثاني....