صباح الخير راح افطر بعد شوي توست وجبنه
طبعا توقيتي شوي يختلف لاني في بريطانيا
بعد الفطور بساعتين راح ابدا الرياضه على الاوربت ترك تراه خطير وبعده جهاز البطن اب كنج برو
بالتوفيق للكل ولكات في امتحانها
امسيان
•
catty
•
farawla01058 :
يا بنات حد يجاوبنى انا ما احب عصير البرتقال ينفع اشيله واحط اى عصير بدون سكر وكمان التوست قد ايه عيش لانى ما احب التوست وشوربه الخضار ما احبه ايه ممكن يكون بدلهايا بنات حد يجاوبنى انا ما احب عصير البرتقال ينفع اشيله واحط اى عصير بدون سكر وكمان التوست قد...
حبييبتي يا فراولة يا حلوة سمعييني... اذا ما تحبييين عصصييير البرتقااال استبدلييه بعصييير أي فاكهة ما عدا اللي ممنوعيييين من بدااية الريجيييم... و المفضل انج تستبدليينه بعصيير أناناس لأنه يحرق الشحوووم حرق
امسيان
•
بعد شوي ان شاء الله راح افطر توست وجبنه
طبعا توقيتي شوي يختلف لاني في بريطانيا
بعد الفطور بساعتين راح ابدا الرياضه على الاوربت ترك ثم جهاز البطن اب كنج برو
وبالتوفيق ياكات في الاختبار وسلامي للجميع
طبعا توقيتي شوي يختلف لاني في بريطانيا
بعد الفطور بساعتين راح ابدا الرياضه على الاوربت ترك ثم جهاز البطن اب كنج برو
وبالتوفيق ياكات في الاختبار وسلامي للجميع
catty
•
ام رانيا :
طيب كات حبيبتي انا اصحا من النوم الساعه وحده الظهر و انام 4 الفجر متى المفروض ما اكل؟ لان مو معقول ما اكل من 8 ؟ و بسال عن شوربة الخضار كيف يسونها؟ هل هي نفساه العاديه لان العاديه فهيها زيت؟ وشكراطيب كات حبيبتي انا اصحا من النوم الساعه وحده الظهر و انام 4 الفجر متى المفروض ما اكل؟ لان مو...
أول شي يا حلوة يا أم رااانيا هذا سبب رئييسي للسمنة اللي هو السهر و بعديين ترقدييين لي وقت متأخر.... نبييج هنيييه من الصبح مني و رااايح :30: ما تتأخرييين عن الساااعة 10... لأن فترة الحرق تكووون في أوجها (( الحرق الحراري )) بين الساااعة 9 الى 12 صباحا.. و انتي حضرتج تقضييينها على السريييير :30:
و بالنسبة لشووربة الخضااااررررر.... تكوون شووربة خضاار عادية مثل ما واصفتها البنت اللي حاطة الريجيييم و لكن من غييير زييييت.... تبيييين اسألي شيييف الطياارة أم سعووودي تشرح لج طرييقة فننننننننننننننننن:cook:
و بالنسبة لشووربة الخضااااررررر.... تكوون شووربة خضاار عادية مثل ما واصفتها البنت اللي حاطة الريجيييم و لكن من غييير زييييت.... تبيييين اسألي شيييف الطياارة أم سعووودي تشرح لج طرييقة فننننننننننننننننن:cook:
الصفحة الأخيرة
يا هلا بالبنااااااااااااات النشيييييييييييطات.....
:16: الكااابتن سهر على سلامة الطيااارة :16: و انتو راقديييين من جذي قعد توه الحييين :22: