هلا هلا ليدي ليدي

والله باونتي كانها شوي كبيره على الرجيم هههههه

حاولي تبتدين بشي خفيف ونصيحة لا تكثرين من الأكل وايد وخليه في حدود المعقول وحتى السويتات علشان يكون هالنظام على مدى الحياة <<<<< الله واكبر!

بنات عندي لكم طريقة للفلافل سويتها البارحه بدووووووووووووون اي دهوووون ولا مقلية !

قلتوا شلون؟

تجيبين كوبين فول مقشر وتنقعينه ليلة كاملة
4 ملاعق طحين النخي = حمص
قبضة يد كل من :
نعناع
جلجلان= كزبرة
بصل أخضر
بقدونس
يتبل بالملح والفلفل الأسود
بيكنغ باودر نصف ملعقة
ملعقة طعام ثوم مهروس
بيضة واحده

***************

الطريقة :
تفرمين الفول المقشر والمغسول جيدا في الفرامة عدل مع اضافة طحين الحمص
تضيفين باقي المواد مع اضافة بيضة واحدة الى ان تتكون عجينة الفلافل

تفرد في صينية تيفال او غيرها على حسب الرغبة بمسح القاع بفرشاة من الزيت الزيتون مسح خفيف
وتشوى الى ان تنتفخ وتصير مثل الكيكة وتقطع وتحشى بالتوست مع السلطة وقليل من المايونيز الايت الخاص بالرجيم


اعداد ملكة مملكتي \

يعني ما في دهون ولا طحين ابيض !
بصراحه طلعت لذيذة جدا كأنها فلافل جاهزة مقلية بس الفرق ان ريحة القلاي مش موجوده

وبالهناء والشفاء

نشوفكم على خير خواتي

الله يرعاكم.......

مرحبا بنات ..

علومكن عساكن الا بخير


ربي يبارك فكل اللي باركولي ... وان شالله نفرح بنزول وزنهم بعد...


اجاباتي ...


أجيييييييييييبي على التالي


1. تفحصي بشرة وجهك جيدا و حددي نوعها:

3. عادية
5. حساااسة (( تتأثر بالظرووف الخارجية بسررررعة و تلتهب بسررعة ))احيانا ع مزاجها لوول

2. هل تعاني من حب الشباب؟؟؟؟
لا لله الحمد..لكن اعاني من حساسيه من نوع ثاني

3. هل تعاني من تبقع باللون في بشرة الوجه؟؟؟

لا
4. هل تريدييين تفتييح بشرتك؟..
لا.

5. هل بشرتك مرهقة و متعبة و تبدووو كذلك معظم الوقت؟؟؟؟

لا

6. هل تعاني من الهالات السوداء؟؟؟

شي اكــــــــــــيد

7. هل تعانيين من الجفاااف؟؟؟

في بعض الاوقات


تمت الاجابه والسموحه

قرييت ردوودكم يا حلوااات يا بنااات .... و اانه قااعدة من شي ساعة الا ربع.... طبعا تهاوشيييت مع الكل لييش ما قعدووووني :( اابي ااقعد من رقاااد من وكتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت :26: